「大姨媽」來這幾天，這幾種食物千萬別吃，否則容易痛經和宮寒！

「大姨媽」來這幾天，這幾種食物千萬別吃，否則容易痛經和宮寒！下面就跟隨小編一起看看吧！

女人在月經期間吃哪些食物對自己有害？

1。小龍蝦，小龍蝦和其他海鮮，都屬於冷食。在大姨媽時期，身體很冷。如果此時吃海鮮，會引起痛經和宮廷感冒。

2。芒果，芒果具有止血的功能，在月經期間會導致血液不潔，也會增加子宮肌瘤的風險，在月經期，我們必須更愛自己。

3。鹹菜，腌蔬菜、泡菜和其他腌漬製品在姨媽的時候應該少吃。含有很多腌漬製品，女性應該吃些淡的，不能吃太鹹的食物，容易導致水腫，而且還會引起頭痛、煩躁等現象。尤其是泡菜等泡菜，有害物質對健康會更有害，平時也應少吃。

4。燒烤，很多女孩喜歡在小吃攤上吃油炸食品，比如燒烤，喜歡吃辛辣辣的食物，可以增加盆腔充血、炎症，或引起子宮肌肉過度收縮，並增加痛經，子宮冷讓你的胃痛半生。在姨媽時期，人體的消化功能被削弱了。我們應該吃一些容易消化的食物，但也確保每天的營養是合理的。避免食物刺激，影響月經量。

那段時間你吃什麼？

菊花茶可以消炎、清熱解毒、消腫作用，菊花還具有抗衰老、清掃臟腑的作用，經常與黃居茶調理月經功能，也有助於卵巢的健康和恢復，起到保護和預防作用。

蘋果含有比其他水果多的鈣，能有效減少女性身體水腫，幫助婦女排出鹽。蘋果還具有美容和眼部護理的功效，非常適合經常度假的女性食用。多吃可以提高免疫力。

干桑椹具有補腎、補血、美容的作用，適用於痛經、寒寒的女性朋友。桑椹干食法主要用於粥類飲料，味道比較好，想治療痛經的宮廷女朋友不妨試試。

以上就是今天的全部內容，喜歡就請繼續關注小編，歡迎留言分享更多精彩信息！

GIF

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！