早晨起床後有三個癥狀，暗示「大病」快到！記得注意

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頭疼

偏頭痛是一種功能性的疾病,屬於血管神經性頭痛,是由於緊張壓力或是精神因素引起的神經功能失調造成的頭痛,大多是由長期情緒緊張、焦慮，壓力、腦力勞動過度，思慮過度，睡眠不好所引起的。

早起

失眠的病因主要是大腦皮層功能失調，主管睡眠的神經遞質系統紊亂所致。東西不能亂吃，副作用大而且只起到鎮靜緩解失眠，不能從源頭問題。

如果你有不吃早飯的習慣，改掉它。早餐是一天中最重要的一餐，對我們來說很重要。試著有規律地吃早飯，這樣血糖會很穩定，白天也不需攝入大量食物。早餐中應包含蛋白質，這樣更能有效抵制飢餓。養成吃早飯的習慣，這樣會減少食物攝入。

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