看完BBC這部紀錄片《美容的真相》，發現這些年的護膚理念都錯了……
原標題：看完BBC這部紀錄片《美容的真相》，發現這些年的護膚理念都錯了……
我們在臉上花的錢都白花了嗎？
文｜恩醬
有人說，美容是當今世界最受公認的「賺錢機器」。
微博博主 @辣樂樂lara曾經發了一條調侃的微博，引起了無數女生的共鳴，甚至把話題帶上熱門：請珍惜為你化妝的女生，因為她們出一次門很貴的。
當代的年輕女性
都是「會呼吸的人民幣」
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@西伯利亞餃子：去見你化妝品塗到脖子是對你的高級禮節！
@littlebunnyyy_：洗頭洗澡+戴隱形+化妝+髮型＝超豪華見面套餐
舅舅我是兜兜啊：如果見你的那天沒有帶框架眼鏡，基本上就相當於你遊戲里的稀有掉落奇遇和橙色武器，因為這意味著我做了發膜，化了帶修容的妝，吹了髮型，穿了最貴的衣服，還噴了香水……這時候的我，不是我，是會呼吸的人民幣。
（來自微博@辣樂樂lara 的用戶評論）
根據統計，在英國，女性每年為化妝品投入的花費大概有90億（摺合人民幣約785億）……
國內也有有人統計過，女生一輩子花費在臉蛋上的錢，都可以買一套房子了。
最近有一部BBC的紀錄片火了，被網友戲稱「大型拔草現場」。
它通過6個實驗為我們揭示了有關美容護膚的6個真相。
《美容的真相》
The Truth About Looking Good
雖然這部片子目前的觀看人數還不多，總體的分數也只是中流，但作為剛入門的護膚小白，這部紀錄片的信息量也真的是讓我全程看呆了。
信息爆炸的時代，誤導消費者的廣告宣傳天花亂墜，而美容護膚領域也不例外。
一瓶100ml的保濕霜，加上各種華麗辭藻和神奇功效，就能買上四五百塊。美容是公認的賺錢機器，時至如今也依然有無數男男女女為其傾盡財力。
而這部紀錄片則是通過最直觀的實驗告訴你：你所知道的有關美容的知識，也許大部分都是錯的。
接下來通過紀錄片中提到的內容，為大家揭開美容的神秘面紗：
紀錄片總時長1個小時，本文總結了影片中關於護膚的6個冷知識。無廣告植入 請放心觀看
01
保濕霜能做的只有保濕而已
「補水保濕抗衰老，我選xxx牌水潤保濕霜。」
保濕霜對於妹子和漢子來說都是一年四季常備的護膚品。而針對一些有特殊效果的保濕霜，價格更是高達1ml就需要4-5塊。
為了對比不同價位的保濕霜是否有較大的差異，研究人員召集了25位志願者測試三款產品，分別是平價、中位價、高端價的保濕霜。
在不知道自己塗的是哪種保濕霜的情況下，志願者持續了3個星期在一半臉上塗抹了產品，另外一半臉什麼都不塗。
3周後，迎來了對比測試。結果讓人吃驚：使用最低價產品的志願者，皮膚的含水量反而是增多最明顯的，而最昂貴的保濕霜反而補水效果差。
那麼是什麼成分會導致不同品牌的產品保濕效果有差異？
答案是：甘油（GLYCERINE）。
在低價的妮維雅保濕霜中，含有大量保濕劑，而甘油是最常見的保濕劑，如果它在護膚品成分里的位置里越靠前，說明它的含量越大，也就是說保濕效果越好。
而如果櫃檯小姐姐跟你說「這款產品有助於抗衰老去皺紋」，你內心呵呵一下就好了。
因為實驗人員也做了一個關於皮膚屏障的測試，儘管保濕產品具有暫時的保濕功能，但從長期來看，沒有科學證據可以證明它們可以改善膚質、防衰抗老。
相信很多買了高價的保濕霜的妹子，此刻的心情應該都是如上圖一樣吧。
02
太陽不僅把你晒黑，還會曬「老」
你還記得，自己什麼時候開始長皺紋嗎？
我們每天都在照鏡子，可是幾乎沒有人能想起來第一條皺紋是什麼時候出現的。甚至自己壓根沒注意到，直到朋友提醒你「要注意好好休息啊，眼角都有細紋了」。
很多人都認為皺紋是老化的標誌，實際上皮膚的老化在皺紋出現之前就開始了，皺紋只是皮膚老化的結果之一。
研究人員找來了一名從事客運四十年年的女司機，通過皮膚測試發現：長期接觸紫外線的那一邊臉，長出的皺紋明顯比另一邊沒有接觸紫外線的要多。
測試儀器用精密攝像捕微瑕疵
其實我們皮膚的老化除了自然老化，還有一個非常重要的概念：光老化。
自然老化是隨著年紀增長皮膚開始鬆弛，失去彈性，於是出現了皺紋。這個過程基本是不可抗拒的過程。
但光老化來自於我們每天都在接觸的紫外線。專家更明確指出：大約有75%的皺紋產生的「元兇」是紫外線，而剩下的來自於老化，污染，吸煙……
《新英格蘭醫學雜誌》的一張照片也為我們解釋了光老化的可怕：照片中的這位美國卡車駕駛員William McElligott（威廉·麥克利戈特）開車28年，其中一邊臉已經是80歲的狀態了，但另外一邊臉仍然保持60多歲左右的狀態。主要原因就是因為紫外線。
圖片有點嚇人，我放小點
因此，對於每天買買買的小仙女而言，與其找一個具有抗衰效果的昂貴護膚品，還不如老老實實防晒，買防晒霜。因為哪怕是在室內工作的白領，也有可能受到紫外線折射影響。
但也有人說，曬太陽可以「補鈣」，所以偶爾也要去晒晒太陽。
但實際上曬太陽補充的是維生素D，有助於鈣的合成。但如果你每天想隔著玻璃晒晒太陽就能「補鈣」，你也是想得太輕鬆了。
因為紫外線分兩種：UVB和UVA，UVB照射到皮膚上可以促進身體合成維生素D。但是UVB不能穿透玻璃，所以隔著玻璃曬太陽就不能合成維生素D。
03
去皺紋最好的方法：維生素A酸
光靠護膚品不能完全解決肌膚所有問題，當肌膚真的出現皺紋，除了去美容院藉助一些先進的除皺技術，我們還能通過哪些看起來比較溫和的日常護理手段來改善皺紋呢？
BBC的紀錄片中發現：在不藉助拉皮等醫美手段下，口服維生素A酸產品對皺紋與色斑具有良好的淡化效果。
但是當然，強效的產品有時候也可能帶來一些副作用，比如剛開始使用時，你也許會有泛紅和灼燒感，一些刺激的反應。
因此專家建議購買維生素A類產品，一開始應該用低含量的產品，根據皮膚的適應情況，再逐漸累加含量。科學的含量攝入範圍是從0.1%到1%。
04
便宜的化妝品也能「秒殺」大牌
我們每天都在瓶瓶罐罐之中塗塗抹抹，試圖把自己打扮成一個「行走的人民幣」。
但這些花在化妝品上的錢，有哪些是原本可以省下來的？
在彩妝測試項目中，研究人員找來了四類型的化妝品進行盲測：粉底、唇彩、眼影盒睫毛膏。價位也是從平價到大牌的不等。
結果發現：志願者通過盲選，選出來的粉底液、唇彩都是平價的芮謎而不是大牌的魅可。
美容專家指出其中的原因：便宜的粉底水準提高了不少，在大牌產品的配方沒有明顯的革新的情況下，和可能會趕超大牌的水準。
但是另外兩種化妝品：眼影與睫毛膏的比測中，大牌產品得到的票數比平價產品的要多。
這也許就是因為在眼影、睫毛膏中，核心的成分隨著價格的差異有明顯的變化。
因此如果你是個省吃儉用的小仙女，你可以用粉底液省下來的錢，給自己買個好一點的眼影、睫毛膏哦~。（土豪仙女請忽略這一句）
總結一句就是：多體驗，不追求最貴的，只追求最合適的！
05
對付脂肪團，刷子比運動有效
肥胖是可怕的，然而比肥胖更可怕的是腰部、臀部、大腿等局部凸出的脂肪團，令身形盡毀。
脂肪團又稱作橘皮組織、橙皮紋，無論你叫它什麼，如果你被脂肪團所困擾，請相信我，你不是一個人在戰鬥。
據統計數據顯示有90%的女性在一生中，身體會出現這種膚質凹凸堆積現象。
捏一捏那裡的肌膚，會感覺到不夠緊緻，然後用雙手虎口呈V形，沿著身體向下用力推壓，能看到不均勻的塊狀和蜂巢般的淺窩，觸摸時不平滑，這就是脂肪團了。
為了研究如何對付這種女性魅力的殺手，研究人員將志願者分成3組，通過不同的方法來祛除脂肪團：
1.運動消解法。
2.燃脂乳液按摩法。
3.毛刷畫圓法。
35天的堅持後，他們再檢測志願者身上的脂肪團的情況，發現：看似最笨最不好使的毛刷法，竟然是這裡面最有效果的，甚至比運動、按摩都有效。
專家表示，通過這樣的棕毛刷畫圓圈推動，大約有效消除26%的橘皮組織。
背後的原理是外力作用「推平擀勻」了凹凸堆積的脂肪團。
你可以在某寶搜索：棕毛刷洗澡，然後按照視頻里的操作在家裡嘗試一下效果。
具體的做法是：
用乾的棕毛刷像畫圓圈一樣刷動，最開始的力氣可以輕一點點，然後堅持3-4周再看看效果。
這樣做的目的是為了加快血液循環，將脂肪實現「再分配」從而減少脂肪團的堆積。
06
高價產品背後的消費心理
在中國，2017年化妝品（美容及個人護理品，其中包含護膚品）零售總額高達2514億元，是歷年最高。
為什麼我們都知道護膚品沒法讓我們達到廣告里的那種「剝殼雞蛋般的肌膚」，我們依舊忍不住一直不停地「剁手」呢？
BBC的紀錄片中揭示了一種可怕的消費心理。他們聯合社會心理學家做了一項心理實驗。想通過測試相同的產品，不同的包裝和導購員，是否會影響最終的購買量。
實驗一：
他們將洗面奶裝進樸素的包裝，導購員Joe也穿著隨意。在2小時中，18位的顧客里只有3位買下了這款洗面奶。
有人更直言：「我不會買，因為我很在乎包裝，這個看起來不太好。」
實驗二：
他們將相同的產品倒入相對高級的瓶子，導購員則換上白大褂、化上精緻妝容。
結果銷售量翻了將近3倍，有8位顧客願意購買。
心理學家表示，這是由於顧客的「補償心理」。顧客在面對那些看起來奢華、價格高的產品時，自尊心會降低，甚至是有點「自卑」。因此顧客會購買該產品來提升自尊心。
在心理學上有一個叫「自我差異」的理論，它認為我們有一個「現實自我」和「理想自我」，當二者出現差異後，你會通過獲得一個你渴望的東西來彌補。
許多商家正式利用這種消費心理，來激發購買力。
正如露華濃創始人所說的，「我們賣的不是口紅，是夢想」。這句話放在消費心理里討論再合適不過了。
最後來總結一些知識乾貨小TIPS：
1、保濕霜不能抗衰，保濕效果看甘油成分的多少。
2、預防皺紋要做好防晒，防晒霜選擇SPF30+以上，防UVA四星以上。
3、維生素A可以幫助改善皺紋，從含量為0.1%的產品開始使用。
4、眼部彩妝的預算可以大一點，其他化妝品平價產品一樣好用。
5、消除脂肪團，乳液+干刷+運動。
6、包裝和價格不一定代表實際效果，關鍵還要看成分和你的膚質。
看完這個紀錄片，除了了解到這些不為人知的護膚美妝秘密之外，作為一個女性的我也不得不在反思一點：
美麗背後的高昂代價，真的值得我們為之傾其所有嗎？
日劇《東京女子圖鑑》
在越來越看臉的社會中，我們不化妝出門就感到不自信，我們沒有瘦下來甚至都不敢穿好看的裙子，我們用化妝品遮住臉上的瑕疵，用修圖軟體將照片P到連自己都認不出來。
我們寧願生活在虛擬中，卻始終不願意接受鏡子中真實的自己。
社會上關於漂亮、關於女性的定義，無時無刻都在約束著每一個女性，讓我們忘記了自己最真實的樣子。
可是誰規定了，什麼才是女性最美的樣子？
我們總是按照著大眾的審美觀，來定義什麼是美與不美，可是美從來都不應該有一個標準，因為沒有人是完美的。
真正的美麗，是由內而外地對自己的認可。
就像從當年的短髮「假小子」蛻變成今天的獨立自信的Ella，曾經在接受採訪的時候，主持人問她，你認為什麼樣的女性才算是「獨立」？
她說：了解自己，愛自己，清楚自己要幹什麼。
但願我們以後能更加獨立地思考自己真正需要什麼東西，不要輕易被目前流行的消費主義誤導。
不要忘記了：一個女人的自信，就是最美的化妝品。
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插圖 | 文章插圖來自網路和《美容的真相》截圖。
※28年後再看《阿飛正傳》的人到底在看什麼？
※「死小孩」阮經天
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