天然的「養胃王」被找到了，每天吃幾口，養胃更護胃，胃病不來擾

現在很多人都深受胃病的困擾，不管年輕人還是上了年紀的人，都會常出現胃病不適的癥狀，像胃痛、胃酸、胃脹等。大家都知道胃病是一種慢性疾病，最大的特點就是反覆發作，最是讓人困苦不已，那麼我們該如何養胃呢?

天然的「養胃王」被找到了，每天吃幾口，養胃更護胃，胃病不來擾

山藥

山藥可以促進胃腸的消化吸收，還能保護胃黏膜，促進食慾。經常胃部不舒服而因此沒有食慾的人，可以多吃一吃山藥。

甘藍

甘藍被稱為天然養胃菜，它富含維生素K和維生素U，不但能保護並修復胃黏膜組織，預防胃潰瘍，還有保持胃部細胞活躍的功效，能夠有效降低胃部病變幾率。

生薑

向來就有冬吃蘿蔔夏吃薑的說法，在夏季常食生薑，可以很好的健胃消脾，還能增進人的食物，消滅幽門螺桿菌。另外，生薑具有一定的殺菌抑菌的作用，可以消滅腸胃裡的細菌，保護胃黏膜，養胃更護胃。

小米

小米其實最主要的作用就是健脾養胃，對於那些患有腸胃疾病或者是消化不良的人，都是有好處的。經常喝小米的人，腸胃一般都不會出現什麼問題，人也非常的健康。

西蘭花

西蘭花中含有類黃酮，這種物質可以預防細菌感染，而且能夠調節脂質水平，因為西蘭花中類黃酮的含量是同類蔬菜中最大的，所以西蘭花被認為是輔助治療幽門螺桿菌感染的最佳食物。

大麥茶對胃部粘膜有著很好的修復作用。平時吃得油膩或者過飽，泡上一杯大麥茶，有健胃消食、緩解腹脹的功效。

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