長壽 高智商 想出的辦法！

長壽有辦法嗎？ 是有辦法，但這些辦法有沒有作用，還需要等待時間的檢驗。

階段設計：

把你的童年在延長一些，把你的青春設計更長一點，讓你的中年時間在持久些，根本不承認自己是老年人。我們面對同齡或長几歲，總會感覺到壓力，壓到喘不過氣。那何不減去自己10歲 而生活，減去10歲，你會減輕壓力，減輕生活狀態，身體健康狀態也會延遲，也會失去一些東西，但是你最後比他晚死10年，為10年壽命值了，你說呢？

狀態延遲：

生活中有句話，你這人怎麼這麼磨蹭！其實他的生物鐘本來就慢，狀態延遲，身體時間感受跟你不同，身體狀態慢，跟烏龜相同，這些是人類長壽的微觀細節。可人們卻沒發現，拚命催著，快點快點，快著忙著去搶死啊。所以延遲狀態，延遲童年時間 延遲發育 延遲成年 延遲生育 延遲進入中年 延遲更年期 延遲老年病 才可以延遲去火葬場。可人生的條條框框太多，誰又能跟據自己的狀態生活。六歲入學年齡，18歲上大學，22歲婚配年齡，提干年齡35歲，退休年齡65歲，進棺材的時間，可以自由選擇了。 人生的條條框框是限制你壽命的最大因素。

預防法：

預防疾病：年輕時得過什麼病，老年時會死於那個病，年輕時那個器官組織最差，老年時那個身體器官最早損壞，所以要早期預防，家族遺傳病，要徹底根除。人生的事，不同的做法，有不同的結果。人的生 人的死 在這中間你做過什麼，直接影響後來的結果。不要混混噩噩什麼也不知道，就這麼過了。

保養方法：

保養方法要求太高，做不到說了也白說，所以推薦 基本保養：年輕人少熬夜，多在戶外活動。中年人少抽煙少飲酒，把酒換成奶製品，如果你偶爾喝了瓶牛奶，感覺身體特別舒服，那你身體就是急缺此類飲品的各種物質。老年人充滿活力就好，生命的活力可以解決你失眠，食欲不振，身體虛弱，對抗疾病的能力。

物理方法：

什麼是物理方法？ 減少物理損耗，延長物質的持久性，降低身體組織損壞時間。列如：年輕時不停折騰身體，到老了各種疾病都來困擾，死於器官衰竭，或單個器官壞死，引發身體多個功能病變而死亡。俗話說天才早死，中庸長壽，就是這個道理。

中庸

日常生活里，有人過於追逐物慾，有人過份刻苦自勵；有人對金錢浪費無度，有人則一毛不拔，這不是正常的生活之道。凡事要適可而止，要不偏不倚，這才是中庸之道。

一、做事不要太苦：人生不能沒有工作，因此每個人都不能不做事。做事當然要勤勞，但是也不能太辛苦；太辛苦了，以後做事就畏難、畏苦，就不能長久，不能持之以恆。

二、享欲不要太樂：人不能沒有物質生活，適度的物質是維持生命不可或缺的條件。但是享用過度，過份的放縱五欲，吃要山珍海味，穿要綾羅綢緞、住要高樓大廈，出門要高級轎車。過份的追求物慾之樂，浪費無度總有一天會負債，所以福份之緣還是要慢慢享受，不能透支。

三、待人不要太苛：人與人相處，要懂得待人之道，最重要的，就是待人要厚道，要替人設想。尤其身為主管者，要待人如己，甚至要寬以待人，嚴以律己，如果待人嚴苛，或者是過份放任，都不是處人之道。

四、用物不要太榮：對於日常用物，有的人好買，平常沒事就喜歡逛街購物，並且樂此不疲，有的人則非名牌不用。其實東西能用、夠用就好，不要太過豪華、奢侈，物質太多，不一定很好，所謂人為物役，物質太豐，有時也是一種負擔。

中庸之道凡事不要太左也不要太右，不要太緊也不要太松；能夠不偏不倚即為中。

科學方法：

培育可替換病變或衰老的器官組織，通過化合物誘導幹細胞再生，身體的各種組織器官中幾乎都蘊含著幹細胞，如神經幹細胞、造血幹細胞、生殖幹細胞、這些幹細胞能進一步分化，被稱為成體幹細胞。過化合物誘導幹細胞再生，幹細胞「神通廣大」，可以用於醫學和基礎研究的很多個領域。不過目前離現實最近的還是再生醫學，就是以幹細胞為「種子」，培育出器官組織等，來替換被損傷的、自身病變或衰老的器官組織。

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