肝好不好看手便知，手上若沒這三種信號，恭喜你，你的肝還算健康！

我們都知道，肝臟是在人體內發揮著重要作用的器官之一，它主要幫助我們代謝身體中的廢物，幫助我們身體排毒，能有效地凈化人體血液中的環境。但是我們也應該知道，我們的肝臟是沒有知覺神經的，是感受不到疼痛的，因此，很多時候來自肝臟的毛病並不能第一時間被人們感知的到。那麼我們怎麼判斷自己的肝算不算健康呢？事實上，肝臟好不好是可以通過手看出來的，手上若沒有這三種信號，那麼恭喜你，你的肝臟還算健康！

一、指甲發出信號

1、 指甲容易折斷

正常情況下，人的指甲應該是堅硬有質地、不易發生斷裂的，但是一旦人的肝血供應不足，指甲就會變得很脆，容易折斷。

2、 指甲出現豎紋

健康的人的指甲，表面都是透亮光滑，沒有任何紋路的。但是肝功能出現異常的人，指甲一般都會變得十分粗糙，指甲表面會生出許多豎紋。需要特殊提醒的是，熬夜會增加肝臟的負擔，所以經常熬夜的人如果指甲出現類似的粗糙、豎紋增加的現象，需要趕緊調整自己的作息習慣，這可能是肝臟對你不良的生活習慣在發出抗議！

3、 指甲顏色變得發黃

指甲顏色變得發黃可能是因為肝內有濕熱的原因。一般來說，肝臟不好，身體的某個部位就會變的發黃，有的人是眼白髮黃，有的是舌苔發黃，當然也有的人會指甲發黃，不同的體質情況也會有所不同。所以，如果你身體的某個部位開始變得發黃，那麼需要注意了，可能是你的肝臟在給你傳遞受傷的信號。

二、手掌發出信號

正常人的手掌皮膚是白裡透紅的，而肝臟不好或者患有肝病的人，一般在手掌表面，大拇指和小拇指之間的皮膚是斑狀的，有的人會出現紅色斑點，用力按壓時，斑狀皮膚會變得蒼白，壓力一旦消失，顏色又會恢復到之前的斑狀。

三、中指發出信號

肝臟健康的人手指都是豎直的，手指併攏時，指縫會比較小甚至是沒有指縫的，而肝不好的人中指指尖會變細，手指併攏時，指縫比較大。這是肝不好的典型癥狀，嚴重的還會出現脂肪肝。

肝臟有沒有問題看手就知道，手上沒有上述三種信號，那麼恭喜你，你的肝臟還很健康。那麼，日常生活中，我們應該怎樣做才能保證我們的肝臟不受損呢？做好這「三多，兩少」，肝臟問題不找你！

一多喝水

水是人的生命之源，有研究表明，平時愛喝水的人比不愛喝水的人壽命更長。喝水可以稀釋我們身體里的血液，增強血液循環，加快身體的新陳代謝。多喝水還有助於我們身體消化食物，促進身體排便，從而使我們身體里的垃圾和毒素及時的清除，減少肝臟負擔。

二多按摩

從中醫來講，我們身體有多個穴位，每個穴位對都對應著相應的身體部位，按摩相應的穴位可以有效地緩解身體各部位的壓力，從而有益於我們的身體健康。如果你想釋放肝臟的壓力，不妨多按按陽陵穴，該穴位位於小腿的外側，當腓骨頭前下方凹陷處，每天按按這個穴位，肝火、鬱結之氣都會被有效地散出來。

三多閉眼

這裡的閉眼不是說簡單的合上眼睛，而是心無雜念的閉眼養身，這是一種調養精神的有效方法，醫生常說，飯後閉眼十分鐘即可護肝消食。

一少生悶氣

如果一個人經常生悶氣，久而久之，鬱結於心就會生出肝病來，人們常說的「肝鬱」也即是此。

二少熬夜

前面提到，肝臟是人身體的排毒器官，熬夜的人會使增加肝臟負擔，使身體的毒素無法正常排出體外，血液不能正常迴流到肝臟，久而久之就會養成肝病。

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