因頸椎間盤退變及其繼發性改變刺激或壓迫鄰近組織而引發的癥狀和體征稱為頸椎病。頸椎有7塊，在日常工作生活中，它們是最靈活、活動頻率最高的椎體，在承受各種負荷、勞損後，逐漸出現退行性變。一般來講，頸椎的老化與退變20歲左右就開始了，逐漸發生椎間盤變性、脫水、血腫及微血管的撕裂，骨刺生成，關節及韌帶的退行性變及椎管狹窄。研究發現，我國頸椎病患者的椎管矢狀徑普遍較小，平均比正常人小3毫米。

其中以下幾種原因較為常見

1、枕頭過高或過低

很多人喜歡睡高枕頭，還有的為防止出皺紋，喜歡不睡枕頭。這對頸椎健康是不利的。

2、睡眠因素：不良睡眠姿勢對頸椎病患病率的增高有重要影響。不良睡眠姿勢導致休息狀態下大腦不能及時調整，必然會造成椎旁肌肉、韌帶及關節的平衡失調，加速病程。

3、頸椎病的發病機制尚不完全清楚，較為公認的發病機製為機械壓迫、頸椎不穩定及脊髓血液循環障礙等。但這些因素並不能完全解釋臨床上的所有徵象。頸椎病的病理生理過程相當複雜，其發病因素多種多樣。其中年齡問題、慢性損傷等因素在頸椎病的產生和複發中起著重要作用。

頸椎病常見癥狀

1、患者常常肩頸疼，頭痛頭暈，手臂無力，手指麻木，腰背疼痛……以至於無法堅持工作，在家休息也輾轉反側，欲哭無淚。

2、步態不穩，四肢麻木無力，肌張力高，痙攣甚至強直（多見於伸肌和內收肌群），腱反射亢進，多無頸部疼痛和感覺障礙。

3、頸椎病患者在初期還會出現吞咽障礙，其主要癥狀表現為吞咽時，喉嚨里出現梗阻感，或感覺食管內有異物，這是由於頸椎病患者食管的後壁，受到頸椎前緣骨質的直接壓迫、植物神經紊亂，造成食管痙攣或過度鬆弛時，會出現吞咽困難的癥狀。

頸椎病常見緩解方法

輕度的頸椎病是可以採取按摩方法緩解癥狀的。按摩可以刺激人體的特定部位，以疏通經絡，運行氣血，從而達到預防頸椎病或促使患者頸椎康復。

超短波方法：用波長7m左右的超短波進行緩解。一般用中號電極板兩塊，分別置於頸後與患肢前臂伸側，或頸後單極放置。急性期無熱量，每日一次，每次12至15分鐘，慢性期用微熱量，每次15-20分鐘。10-15次為—療程。適用於神經根型(急性期)和脊髓型(脊髓水腫期)。

當然了覺得上述方法沒時間細緻做到位得話，可以用最省事最有效的中醫膏貼療法，經驗證治癒率高達90%的由中草藥精華天然萃取人工熬制而成，具有消炎止痛，持續滲透，滋養病骨的優勢，受到了醫學研究院骨病研究委員會以及業內人士的廣泛認可，可以直達病灶。

分享護理方法

1、兩手手指交錯相握，置於腦後頸椎處，頭向後仰，之後頭向前傾。此動作反覆做4次。

2、日常注意坐姿

每天用電腦的時間很長，下班還要坐車或是開車，一天"坐"的時間就會特別長，頸椎病就這樣"坐"出來了。

樹立正確的坐姿，能減少至少40%的頸椎病發病幾率。

樹立正確姿勢可總結為一句話，頭部微仰，挺胸，自然放鬆。

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