夏天怎樣吃辣不傷身體呢

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夏天到了，很多妹子喜歡吃重口味的食物，尤其是辣的，那麼夏天怎樣吃辣不傷身體呢？來看看吧。

根據自己的體質情況有選擇性地吃辣。

不同體質的人吃辣有的對身體有益，有的對身體則有害。所以一定要慎重。比如說體質不好，偏寒的人，還有貧血的人都可以多吃一些辣的食品，對身體有益。而像那種上火了的、便秘的、有食道炎等炎症的人就不能吃辣的東西，不然會加重病情。

少吃麻辣。

辣椒類食品吃多了本來就容易上火，像麻辣口味的都是辣椒花椒各種辣椒加在一起的更加容易上火，夏天天氣這麼炎熱，又會加重上火，所以盡量不要選擇麻辣。如果實在忍不住就用酸辣代替麻辣。酸辣就意味著加了醋，而醋可以起到降火的作用，兩者中和一下可以減少對身體的傷害。

多喝水，吃辣時搭配一些降火的東西。

如果非要吃辣的話，最好旁邊備一些水、牛奶、酸梅湯之類的。也可以喝一些降火茶，這樣就不至於會上火了。而且這些飲品還可以緩解舌頭麻辣的感覺，清除辣椒殘留的異味。

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