減肥勵志：從129到96，沒節食、沒吃藥，就睡前空腹一杯

雖然從2012年大學畢業參加工作以後，穿衣服的碼數在一直上漲，從曾經能穿最小尺碼的，到後來最小必須穿大碼的，但姑娘家的漏在外面的部分都很顯瘦，比如小腿小胳膊。所以一直都沒覺著自己很胖，也一直沒覺著有減肥需要，只要控制不長就行。可是自己管不住自己的嘴巴才是最大的困難，體重還是在往上長。

那什麼時候開始覺得有必要減肥呢？這絕對要感謝我小姨。2018年春節回家，去我小姨家拜年，因為在北京上班，所以基本上和親戚們見面也就是在過年的時候，一進門，我小姨就驚呼，看你胖的，臉跟盤子是的，當時真心有點高興不起來，大過年的說我胖。參加同學聚會，跟我玩的好的同學，也是直言不諱的說你胖了好多，以前沒有人這樣說，也沒太在意，但旁邊人都說就不得不在意了，所以，年後就決定減肥了。

諮詢了身邊很多減肥人士，基本上就是常規的哪幾種減肥方法：少吃多餐，吃減肥藥，瘋狂健身等等，對於吃進肚子里的減肥產品，對於療效和副作用我始終持有懷疑態度，所以自己堅決不吃，感覺也不適合我。幾經打聽找到了一個減肥的方法，使用了兩個月後感覺效果杠杠滴，直接減掉19斤。

是不是聽我說的心痒痒呀！好了我現在就告訴大家方法：

1. 準備一碗鹽水，把蘋果放到鹽水中泡幾分鐘，洗一下。

2.把蘋果切成大小一樣的小塊

3. 然後把切成塊的蘋果放到小碗裡面。

4. 放入鍋中蒸，直到水開後，再蒸8分鐘左右，就可以了。

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