蜂蜜水飯前喝，還是飯後喝？很多人都弄反了，對身體無益還傷胃

蜂蜜是公認的養胃食材，所以生活中有很多的人都喜歡沖泡一些蜂蜜水喝，有的人是早上喝，也有人是晚上喝，有的人飯前喝，也有的人飯後喝，都沒有一個準確的時間點，來進行養胃。所以有的人養胃很成功，但是有的人越養越壞，因為喝蜂蜜水的時間點不太好。那麼，到底應該在什麼時候喝蜂蜜水比較好呢？今天就來分享一下，關於蜂蜜水是飯前喝還是飯後喝的問題，到底哪一個才是正確的。蜂蜜水飯前喝，還是飯後喝？很多人都弄反了，對身體無益還傷胃。

不管是飯前喝還是飯後喝，首先要保證的是，蜂蜜的品質是沒有任何問題的，一般建議購買一些農家的土蜂蜜。因為農家一般都會販賣兩種，一種是水蜜，還有一種是熟蜜。水蜜一般營養效果特別一般，而且養胃的效果不是特別的好，而熟蜜的話，不管是營養物質還是口感都是特別好的，所以養胃一般都是用的熟蜜。

蜂蜜水最好是飯前喝，不是吃飯之前馬上喝，最好是將蜂蜜水在吃飯前的一個小時就要喝，這樣的話就能夠有充分的時間，讓蜂蜜水起到養胃的效果，因為蜂蜜水喝了之後會抑制胃酸的分泌，能夠養護腸胃，對胃部起到一定的潤滑作用，長期正確的喝蜂蜜水的話，胃黏膜會逐漸被修復，胃部健康也就漸漸的回來了。提示：在喝蜂蜜水之前，最好喝一杯白開水，養胃效果更好。

為什麼吃飯之後喝蜂蜜並不是特別好呢？一般吃飯之後胃酸分泌是比較正常的狀態，喝一些蜂蜜水的話，會加速胃酸的分泌，對胃部的傷害特別大，不僅對身體沒有益處，還傷胃。

建議：一般熬夜之後，排毒也是可以依靠蜂蜜的，建議第二天喝上一杯，不僅養胃還排毒。

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