老中醫提醒：蓮藕與它搭配，就是沒病找病，可惜很多人偏偏喜歡！

蓮藕微甜而脆，可以生食也可煮食，是常用餐菜之一。在夏季如果晚上睡眠質量不好，可以在晚餐的時候吃一點涼拌蓮藕片，能夠快速的進入深度睡眠的階段。

蓮藕是一種非常常見的食物，不僅吃起來脆脆的，同時口感也是非常的好。蓮藕裡面含有非常豐富的膳食纖維，可以有效的減少脂類的吸收，對高血脂有一定的預防作用。在塊莖類食物中，蓮藕含鐵量較高，因此缺鐵性貧血者最適宜吃藕。蓮藕吃起來非常美味，並且蓮藕裡面有豐富的營養元素。蓮藕味道清新,生食熟吃都非常美味。

蓮藕不宜和白蘿蔔一起吃：

有人做菜時喜歡混搭，比如燉排骨，一看家裡又有蘿蔔又有藕，那就一起加進去。

這不太好啊同志們，藕和白蘿蔔都是寒性，冬天一起吃，小心越吃越冷。

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