阿爾茲海默症，俗稱「老年痴呆」，這是每一個兒女都不希望發生在父母身上的病症。

為了預防阿爾茲海默症，父母其實可以做好很多應對準備。

請跟父母一起分享下面的這些小方法、小習慣，拒絕阿爾茲海默症的造訪。

1、起床後馬上喝杯溫開水

人體在一夜睡眠中會丟失500毫升水分，起床後需要立刻補充。而且溫開水有助提升體溫，體溫每上升1℃，人體基礎代謝也會隨之提高10%。

2、一周至少喝3次蔬果汁

一周至少喝3次蔬菜或水果汁，能把得認知障礙症（老年痴呆症）的風險降低75%。

3、每天曬15分鐘太陽

適量多曬太陽能幫助人體製造維生素D，而研究表明維生素D有抗癌作用。

4、公務包裡帶上幾塊黑巧克力

吃上幾塊黑巧克力能為你補充能量，有助提高工作效率；而且黑巧克力富含多酚，有助抗老化。同時它的升糖指數低，有助控血糖。

5、愛做飯

有研究表明，喜歡做飯的人不易得認知障礙症，操心一天三餐對大腦就是種良性刺激。

6、盡量避開碳酸飲料、加工食品

可樂等碳酸飲料及快餐等加工食品含有大量的磷，會妨礙人體吸收鈣，不利骨骼健康。

7、適當出汗

運動量要以出汗為宜，幫助排出體內蓄積的毒素。

8、設法減重5%

健康活到百歲者的一大共同特徵就是不胖，體重只要降低5%，得糖尿病和高血壓的風險就會下降。

9、每天步行30分鐘

有研究表明，死亡率最高的人是那些平時幾乎不走路的人，每天步行30分鐘，能促進血液循環，有助健康長壽。

10、生吃洋蔥

洋蔥所含的硫化物能預防動脈硬化和高血壓，生吃效果更好，建議切成薄片，做成蔬菜色拉吃。

關愛老人 關注阿爾茨海默病

白雲山復方丹參片

1. 由丹參、三七及冰片科學配伍製成的中成藥，具有活血化瘀、理氣止痛的功效，主要用於氣滯血瘀所致的胸痹（症見胸悶、心前區刺痛）；冠心病心絞痛見上述癥候者。

2. 臨床反饋信息表明，白雲山復方丹參片除了對傳統的心血管疾病療效顯著，還對腦血管疾病（如中風、腦動脈硬化、血管性痴獃等）有神奇的療效。

3. 先後獲得了防治老年痴呆症專利、指紋圖譜技術控制質量專利、有效成分科學配比等多項專利。

4. 由諾貝爾獎獲得者穆拉德院士對產品進行升級和技術改造。

5. 是預防心血管疾病的一線藥物，也是全國第一品牌和服用人群最多的品牌。

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