經歷過這兩件事，你就能自動把「恐懼」轉化為「勇氣」

American Revolutionary War

如果你很難被激勵，你需要至少有如下兩種的經歷。

在獲得普利策獎的小說《1776》中，David McCullough講述了一個名叫John Greenwood的16歲男孩的故事。那時美國正在進行獨立戰爭，Greenwood決定自己步行150英里去波士頓，他全身的家當只有衣服。

他在路邊的小酒館裡為那些會問他要去哪裡的士兵們演奏他的詩。他說「我告訴他們我要為國家而戰。」

一到劍橋，他就聽說了在邦克山發生的激烈戰鬥。在通往戰場的路上，馬車載著成堆的屍體和重傷的人從他身邊駛過。Greenwood嚇壞了，希望自己沒有入伍。

但後來發生了一件永遠改變了他的事。他看見一個士兵獨自走在路上。用他自己的話說:

一個後頸受傷的黑人從我身邊走過，他的衣領開著，只穿著襯衫和褲子。我看到雪流到他的背上，問他疼嗎，他似乎並不在意，說他只是想貼塊石膏，然後再回來。這立即給了我鼓勵。從那一刻起，我開始覺得自己很勇敢，就像一名戰士，在整個戰爭期間，恐懼從來沒有困擾過我。

經歷1：看到別人對恐懼的不以為意

Greenwood一下子就變了，因為他看到了那個受傷很重但卻不以為意的人。孤獨的士兵踏上不歸路，以至於Greenwood沒有注意到自己的痛苦。

勇氣、奉獻和信心取代了恐懼。Greenwood不再擔心自己。他不再注意身體的感覺。相反，他的頭腦被周圍發生的事情所吸引。用他自己的話來說，在餘下的戰爭中，他再也沒有被恐懼所困擾。

如果你很難集中注意力，或者你害怕去做你認為你應該做的事情，那麼你需要去經歷「戰鬥」。:你需要看到一個走在不歸路上的「孤獨的士兵」，你需要看到那些對暫時的不適不以為意的人。

但你要怎麼做才能經歷「戰鬥」？

你有幾個選擇。

Greenwood得步行150英里才能到達戰場。你可能需要步行相當於150英里的路程才能看到你想「戰鬥」的前線發生了什麼。

誰在前線？

在你的領域裡，誰是萬眾矚目的英雄？

你怎樣才能更接近這些人？

你怎麼能在工作中看到他們？

你如何挖掘他們的心態？

你可能需要工作或犧牲幾個月或幾年的時間才能有這樣的經歷。

而當你充分地經歷了「戰鬥」之後，你就再也不會回到從前那樣的狀態了。

你絕對可以為這些經歷創造機會。但是你必須主動地讓自己處於戰鬥的狀態。你不可能在戰場外學到這些。即使充滿了懷疑和恐懼，你也必須讓自己變得脆弱。

經歷2：你所愛的人或者尊敬的人親口告訴你

收穫讚美和肯定固然很好。但身邊倘若有人能讓你保持不斷地提高，這對你的長遠發展更有幫助。

Hal Eyring曾是斯坦福大學教授。他年青的時候有一次在難度很大的物理課上獲得了好成績，他興高采烈地告訴了自己的母親，但母親的反應很平淡，「那是我們對你的期望，」她告訴他。如今再回顧當時，Eyring說：「有時候我們能得到的最大的恩惠就是有人對我們的期望比我們自己高。」

大量的心理學研究表明，身邊充滿希望你達到更高標準的人和領導者對你的進步非常重要——這個概念被稱為「皮格馬利翁效應」。毫無疑問，我們都想達到周圍人的期望。

接受表揚和肯定確實是必要的。但是，在你的內心深處，肯定會有一種強烈的信念：你可以做得更好。相反，你需要的是有人來要求你達到比更高的標準。

你需要愛人告訴你你可以做得更好。拿我來說，我從來沒有覺得我能給妻子留下非常深刻的印象。我總是覺得自己必須得到她的認可和尊重。這給我帶來了挑戰，讓我變得比我想像的更強大。

即便如此，在結婚近6年後，妻子仍會直言不諱。儘管我身體健康，但她最近告訴我我開始有啤酒肚了。儘管我不同意，但我現在有了更多的理由使我的生活保持在最佳狀態。我想向她證明，我比20歲出頭的時候更健康。

但有一點你要注意，你必須確保自己得到的批評性反饋是真實的。你需要知道和你談話的人關心你的最大利益。他們的反饋是積極的，而不是消極的。你需要知道，他們希望你成功，對你的期望比你現在對自己的期望要高。

最近，我向出版商提交了兩份我接下來要寫的兩本書的建議，結果代理人回寄草稿怒斥道：「你的水平應該比這個更高點兒的。」

寫《Willpower Doesn』t Work》的時候，我雇了Ryan Holiday來幫忙。每一次草稿或談話，他都會不斷地說類似的話：「你可以做得比這更好。」即使在這本書出版之後，Ryan還是告訴我：「你可以寫出比這更好的書。」我很尊重他，知道他不僅直接，而且誠實。

你需要讓你達到更高的標準的人。

你需要直言不諱地指出你沒有達到你可以達到的水平的人。

你需要真實的反饋，這會讓你誠實反思並深入挖掘你自己。

然後你需要去一個安靜的地方，問自己一些很難回答的問題。

然後，你需要努力克服你的情緒障礙。你需要超越你現在對自己的認識。你需要超越那些相信你能做得更好的人的期望。你需要達到別人都不願意費力達到的水平。

那些讓你知道你能做得更好的人會讓你進步。

然後，你會達到並超越他們的期望。因為你最終需要讓自己達到比其他人期望的更高的標準。但是要達到這個水平，你需要被告知你可以做得更好。你要謙虛並願意接受這種反饋。然後你需要向他們證明你比他們想像的要強大得多。

我喜歡我妻子的直言不諱，讓我比以往任何時候都更有決心去達到我生活的最佳狀態。

我喜歡我代理人的直言不諱，讓我寫出了這輩子最好的作品。如果代理人對我的期望很低，只想掙一筆快錢，我就不可能這樣。

結語

是誰讓你達到更高的標準？

你多久能得到真實的反饋？

這兩種觸發體驗，你經歷過幾次？

編譯組出品，編輯：郝鵬程

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！