道家正統練氣方法之墨子閉氣行氣法
此道家正統練氣方法之墨子閉氣行氣法，出於宋朝雲笈七籤。
老子曰：長生之道，唯在行氣養神，吐故納新，出玄入玄，呼吸生門，其身神不使去，人即長生也。玄者有上下，謂鼻中、口、陰也。鼻、口、陰，亦謂之生門矣。老子曰：生不再來，故遵之以道。道者氣之寶，寶氣則得道，得道即長生矣。神者精也，寶精則神明，神明則長生。氣行之則為道也，精存之則為寶也。行氣名鍊氣，一名長息。其法正偃卧，握固，漱口咽之三。日行氣，鼻但納氣，口但出氣，徐縮鼻引之，且莫極滿，極滿者難還。初為之時，入五息，已一息，可吐也。每口吐氣欲止，輒一咽之，乃復鼻內氣，不爾者，或令頻。凡內氣則氣上升，吐氣則氣下流，自覺周身也。行氣常以月一日盡十五日，念令氣從手十指出；十六日盡月晦，念氣從足十指出。若行之能久，自覺氣從手足通通，則能閉氣不息，便長生矣。
凡欲行氣，先安其身而和其氣，無與意爭，若不安和，且止，和乃為之，常守勿倦也。氣至則形安，形安則鼻息，鼻息則調和，調和則清氣來至清氣來至，則自覺，自覺則形熱，形熱則汗出，且勿使起，則安養氣，務欲其久。當去忿怒愁憂，忿怒愁憂止則氣不亂，氣不亂則正氣來至，正氣來至則口內無唾，而鼻息微長，鼻息微長則五臟安，五臟安則氣各順其理，百病退去，飲食甘美，視聽聰明，形體輕強，可長生矣。夜半至日中為生氣，從日中至夜半為死氣。當以生氣時正偃卧，冥目握固，閉氣息，於心中數至二百，乃口吐出之，日增數。如此身神具，五臟安。能閉氣數至二百五十，即絳宮神守泥丸，常滿丹田，數至三百，華蓋明，目耳聰，舉身無病，邪不復干，玉女使令司命著生籍矣。
釋義
老子說：長壽的道理，關鍵是保證氣血通暢和養足心神，在體內吐舊納新形成循環，在玄關處中反覆轉動旋轉，微妙神秘難以描述。呼吸是保證自身生的源泉，使得其體內的神靈能夠有秩序地發揮實力而不會亂跑，這樣人才能長生不老。人體的玄關有上下共三處，即鼻子、嘴巴、會陰。鼻子、嘴巴、會陰這三個也稱為「生門」（讓人活生的門窗）。老子說：生命不可能重新回來（衰老和死亡是必然的），所以要遵循宇宙的大道（即宇宙法則）來養生，保住身體的內氣則能夠得到養生的大道，而得到養生的大道則能夠長壽。自身神靈的關鍵在於精氣，精氣充足則自身的神靈明亮（精神狀態好），神靈明亮則能夠長壽。氣血的不斷循環流動就是養生的大道，精氣的有效保存就是長壽的法寶。運轉控制身體的氣的方法叫做鍊氣，也叫「長息」，方法是：先將自身調整到放鬆自然地狀態，即自然坐式或仰卧式（作好功前準備，如寬衣解帶，先行大小便等），握固（將左右手的大拇指掐在其它三個手指的掌指橫紋上，或者是置於手心，用其餘四個手指握牢，然後可以將左右手拄按在腰腹部或背部），不斷叩齒讓待津液滿口，徐徐攪漱片刻，多次將津液吞咽下去。每天的呼吸，由鼻子吸進氣體，由嘴巴呼出氣體，繼而收縮鼻孔，緩慢地做深呼吸，在吸至將滿未全滿之際，用口緩緩吐出。每次吐氣在吐完與未吐完之時，將氣咽下；然後再縮鼻吸氣。剛開始的時候，吸入五次空氣，只要一次吐呼出去就可以了。每次吐氣結束的時候，就開始回咽，同時繼續用鼻子吸氣，按此法反覆不斷，形成模式。做到每次吸氣時伴隨提肛收腹則使得丹田中的內氣上升，吐氣則伴以鼓腹松肛使得內氣往丹田下降，最終要使得自己的內氣能夠周遊全身，則能夠感覺全身氣息自然鼓盪。每月（陰曆）的初一到十五，在行氣時的呼氣時，自我的意念要使氣從十個手指排出；每月（陰曆）的十六到該月的最後一天，自我的意念要使氣從十個足趾通出。
凡是要好好地行氣，必須要先讓自己的狀態安定下來，保持舒適放鬆的姿態，不要強行控制自己的意念，如果不能的話，還不如先停止行氣，直到心平氣和再開始，這樣才能守衛自身而不容易疲倦。行氣平和方能夠讓自身安定，自身安定了才能夠讓鼻子太息，鼻子太息了才能夠調和身體的陰陽，調和身體的陰陽才能夠控制自身有用的氣血物質促進體內的良性循環，能夠控制自身有用的氣血物質促進體內的良性循環才能夠自我感受到自己的本源，能夠自我感受到自己的本源才能夠自我發揮熱能量，能夠自我發揮熱能量才能夠自我出汗（始終保持氣與神合、意識集中於呼吸之氣），自我出汗的時候不要打斷它，好好安定地養氣，務必使其狀態穩定長久。一定要去除內心的情感和混亂，內心的情感和混亂的去除才能夠保證氣的運行有序不亂（有規律），運氣有規律則正氣（體內的元氣）發揮作用，正氣發揮作用則嘴裡不會有唾液，而且鼻子的呼吸會非常舒緩漫長，鼻子的呼吸舒緩漫長則五臟安定，五臟安定則氣在體內順暢，百病則會消除，飲食感覺甜美，視覺聽覺也感覺敏感聰慧，身體也感覺輕便強大，（好像重生了一般），這樣就可以長壽。從子時至午時（晚上的11點到中午的11點）是陽氣生長的過程，而從午時至子時（中午的11點到晚上的11點）是陽氣衰減的過程。當應該以陽氣逐漸生長的時刻進行行氣，平整正面地躺下，冥目（閉上眼睛）、握固（將左右手的大拇指掐在其它三個手指的掌指橫紋上，或者是置於手心，用其餘四個手指握牢，然後可以將左右手拄按在腰腹部或背部），閉氣（閉隴自己的呼吸），在心中數數字從一到兩百，再把口中的廢氣吐出去，隨著時間的推移，數字要不斷增多，閉氣的時間不斷增加。這樣的話身體的神靈可以被開發出來，五臟也可以安定。能夠閉氣數到二百五十（才吐氣的），即絳宮（中丹田，心府的部位）的神靈則能夠守衛泥丸（大腦、百會處）（即補腦安神、益氣養精、神和形安），精氣可以沖滿丹田，如果能夠閉氣數到三百（才吐氣的），華蓋（肺部）明朗通暢，耳目聰明，即可祛除病邪，身強體健。養精蓄銳不可當，固守元神，外邪則擋於機體之外。如此行氣可長生不老，就好比（永遠不老年輕美貌的）玉女差遣（可以決定人生死福禍的）司命將其其生籍（壽命健康）永遠修改到年輕健康活力美貌一樣。
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