肝不好的人，用山楂和它一起吃，脂肪肝好轉，還能緩解女人痛經

山楂以前一直是作為一種水果來食用，由於口味酸酸甜甜，很受人們受迎。近年來，隨著研究的深入，山楂的保健和藥用價值慢慢被人發現和認可，養生專家稱它「長壽之果」。

山楂的功效主要有以下幾個：

降血脂。山楂中含有一種特殊的酶：解脂酶。這種酶能夠促進脂肪的分解，可以幫助減少血液中多餘的脂肪，達到降低血脂的目地。特別是對於脂肪肝有很好的緩解作用，能促進脂肪肝的好轉。

養顏瘦身。山楂中含有豐富的維生素C、黃酮類和胡蘿蔔素，不但能增強身體的免疫力，還有防衰老的功效。

緩解痛經。中醫認為，山楂有活血化淤的作用，對女性月經不調，痛經等有很好的功效。女人常吃它，可以有效緩解痛經。

山楂保健養生作用突出，如果與其它食物一起配合，效果更佳。在此，給大家介紹一款用山楂治療脂肪肝的食療方：山楂麥芽粥。山楂麥芽粥主要由山楂和麥芽組成，不但可以治療脂肪肝，還能養顏容，緩解女人痛經，不妨試試看。

具體做法如下：

取大米150克、麥芽40克、山楂20克，陳皮5克。將麥芽、陳皮、大米清洗乾淨，用水浸泡10分鐘；同時，將山楂洗凈後切塊，去籽。然後將所有食材放入鍋中，並加入適量清水，大火煮30分鐘，再用小火熬煮成粥即可食用。

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