清熱解渴，養胃安眠的小米粥，這樣吃更美味健康

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導語：小米粥好喝又好做，好處還很多。夏天沒什麼胃口，早晨晚上都可以來一碗小米粥。今天來看看幾種小米粥做法，清熱解渴，養胃安眠的小米粥，這樣吃更美味健康。

中醫里說小米」和胃溫中「，有清熱解渴、健胃安眠、除濕等效果，很適合體質虛弱和胃不好的人喝。現在很多上班族，作息不規律，胃不好的人非常多。小米粥還有開胃的效果，夏天很容易沒胃口，吃完小米粥吧！清熱解渴，養胃安眠的小米粥，這樣吃更美味健康。

1.小米紅糖粥

正常的煮小米粥，加入適量紅糖。非常適合體質虛弱的人，還有剛生完寶寶的產後媽媽吃，營養補血，好吃又沒負擔。也可以加入紅棗。

2.小米南瓜粥

南瓜去皮去瓤，切成小塊，和小米一起熬粥。可以加蜂蜜、冰糖調味。夏天喝解暑解渴又開胃，晚飯小米粥了解一下？不過提醒一下，如果要加蜂蜜，等粥晾的的涼一點再加哦，太燙會破壞蜂蜜的營養。

3.小米雞蛋粥

小米粥熬到差不多的時候打入雞蛋，再煮一會就可以了。非常營養！可以選擇當做早餐。

小米粥對身體益處多多，主要還很好吃，又有很多種吃法，別不吃早飯啦！清熱解渴，養胃安眠的小米粥，這樣吃更美味健康。

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