「三伏天」不想加重體內濕氣，盡量少吃這3種「加濕」食物！

濕氣是中醫最重要的一個常識，是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一。中醫最怕濕邪，把濕邪作為六邪之首，濕氣對人傷害也最大。濕熱重的人，由於濕氣會導致體內內分泌的失衡，形成臉上油膩，然後導致痘痘。

除此之外，濕氣重的人還會出現疲倦、身體四肢沉重、沒有胃口、四肢冰冷、肌膚起疹、臉上黏膩不舒服等體現。「三伏天」不想加重體內濕氣，盡量少吃這3種「加濕」食物！

1、菠蘿蜜

菠蘿蜜是很多人都愛吃的一種水果，它的滋味鮮美，菠蘿蜜的成效是很大的能夠起到醒酒、通乳、補中益氣、止渴解煩的作用。而且，菠蘿蜜也能夠用來醫治熱盛津傷、中氣不足、煩熱口渴、飲食不香、面色無華、身體厭倦等疾病。但是菠蘿蜜也是濕熱食物，常吃的話會加劇體內濕氣，所以體內濕氣重的朋友，一定注意少吃或不吃菠蘿蜜！

2、芒果

天氣炎熱，小編最喜歡吃的就是芒果，尤其是每次走過水果攤的時候，總是能聞到芒果濃郁的香氣，聞著就讓人流口水，就想買幾個。但是，小編在這裡提醒大家，芒果是助濕食物，而且容易上火，所以夏天一定要少吃，當心加重體內濕氣。

3、雪糕

很多人到了夏天，冷飲雪糕幾乎是嘴上不停。在炎熱環境下，人體處於外盛內虛的狀態，冰冷食物會嚴重損傷脾胃，比如有些人喝口冰水會感到肚子劇痛，可能是脾胃驟然受到刺激以致痙攣。看到這裡，你還敢繼續一支接一支的吃雪糕喝冷飲嗎？

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