健身教練的辛苦 你不懂！

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我們所做的事一定要對的起自己，對的起相信你的人願意把問題交給你的人，但是你的知識和技術真的能值得別人相信嗎？

經驗｜積累

在現實的交流當中，我收很多教練對我說參加過各類培訓依然收穫很少，甚至學習以後更多問題無法下手，遇到問題以後總是用嘗試一下心態，問題是不是能徹底的解決自己也沒有多大把握，如果解決不了馬上就開始到處詢問如何處理問題。

通過跟很多人交流以後，發現大多數的問題已經超出了他們職業範圍，同時學習的高度和接受程度遠遠超出了他們的學識範圍，積累的時間和經驗遠遠達不到處理問題可能。然後在通過交流所發現，他們所參加的培訓，培訓的老師在行業的時間就不長，積累的經驗就很少，大多數都是參加各類培訓然後複製培訓對於經驗的積累相當的少多數照本宣科，這都是為什麼參加學習後依然有很多問題存在。而在參加學習的過程中問題總是單一分析，而真正的問題是沒有重複的。所以很多人說思維很重要，但是沒有積累，思維的作用只會限制你的思考。但是教練們為了解決問題，讓別人以為自己是一個專業的教練，知識淵博，能處理各種問題，但是教練們忽略了本身自己的基礎知識和自己的職業範圍。教練們這種花了錢學到很少的技術問題真的很辛苦，不是嗎？

在我2002年剛從事這個健身的行業時，很多人是不看好這個行業的，認為是青春行業，認為人隨時隨地都可以鍛煉，所以要教練幹什麼，在那個時候私人教練還不是很盛行，都是老手帶新手訓練，從來不會考慮那麼多，因為我們都是很單純的訓練，通過器械鍛煉身體，發展肌肉，依照訓練的要求循序漸進，問題根本就沒有那麼多。

經過幾年的發展以後，因為生活環境的改變，現代生活的節奏，讓越來越多的人缺乏鍛煉，體質變差後大家又開始關注了健身帶來的好處。因此健身房也越來越多，參與鍛煉的人群也越來越多，但是通過調查，真正在健身房堅持下來也非常的少，這跟健身方式有一定的關係，沒有人引導，更多的服務為收費服務，讓很多人又產生了不一樣的健身初衷，而在這個過程中，沒有人引導導致身體損傷，產生疲勞等等因素又讓很多人退步，當然還有一大部人人是追趕潮流，辦張卡只是為了炫耀。以前我們從事健身教練時，只要進入健身房的會員我們都要免費帶他們訓練，我們還沒有私教的說法。後來商業俱樂部一步步的演變而來，隨之而來的商業健身模式徹底改變了我們的職業規劃，由大眾教練轉變成了私人教練。從而對於教練的職業素質和技術有了更多的挑戰。現在的教練最少要懂很多門基礎的學科，比如運動解剖學 運動生理學、醫學、營養學和心理學等等學科。

商業俱樂部為了營收更多項目的盈利時，不斷的發展和研究各種不同的課程，同時為了達到吸引會員，讓會員保持訓練的熱情，把開發的課程包裝成不同的產品，售賣到每一個會員當中，但是這種課程滿足了會員的要求，但是實際上很多規定的程序被打亂，很多沒有基礎的會員，也開始做一些大強度訓練，為了減肥參與不合理的訓練當中，其實訓練在建立基礎的時候是很枯燥的，但是大多數人的心都比較浮躁，不知道身體與運動關係，在加上教練為了滿足俱樂部的要求而忽略了健身最基礎的本質，所以問題越來越多。因此教練們為了解決各種超出職業範圍的問題，開始學習跟自己無關的各類培訓。

短期培訓卻要面對複雜問題

然而現在多大數的教練都是從三個月或者一個月短期教練培訓過程中學習而來，對於大多的教練而言，想要在三個月內學會那麼多學科著實有點難度，因此教練的水平就會出現不同層次的差異，而且對於行業而言，什麼人都可以當教練，門檻低因此在這個行業中，會遇到各類各樣的不同類型的教練。但是大多數的教練都是好學的，當在工作中發現各類問題時，他們總是通過書本和行業的各類短期培訓來提升自己，來武裝自己。因此你會發現很多教練簡介都是很厲害的出生和培訓，參加過很多高級培訓，因此你會發現私教課越來越貴，但實際上他們對於技術的掌握卻是非常的差，很多東西都被外表所迷惑，參加各種看著很有營養的課程，但卻真是吸收的非常少，回到崗位以後處理的問題也越來越少。現在的短期培訓，把所有的問題都集中在一起講，確實長時間的實踐過程，說不定講課的老師都沒有經歷過超過100個問題的經驗積累，那麼教練們又如何能掌握好這種技能呢？而且很多現在的問題並不會按照講課時的PPT內容去發展，很多培訓都只抓住了一個層面去講，因為幾天時間根本講不了更多，時間不夠呀。而且很多老師在講課的前幾天晚上加班加點校對PPT到深夜，睡眠嚴重影響，所以講出來的東西可想而知。

花更多的時間去學習更多的碎片知識

通過很多培訓的宣傳我們不難發現，很多教練在培訓以後，私教課程卻越來越貴，其實這不是價值的提升，而這個價值或者學習本來就應該所擁有的自身技能，正因為培訓時，培訓老師的思路和引導出現了偏差，讓他們對自己的認知發生了變化，而實際上，所給出的單節課時根本就不能達到所要的效果。為什麼還要收那麼貴了，就因為思想的高度不同出現的錯誤的認知。作為一個教練而言，我們應該學習與本專業有關的東西，但是很多人看到了賺錢方向，而改變了學習方向，一個沒有任何醫學基礎教練，開始學習各類與醫學有關的康復培訓，因此每參加一個培訓，就提高一下自己私教費用，從單節200提升到1000一節，實踐上這個價格根本就不配他的技術能力，以前從來沒有接觸過的知識，通過3到5天的轉化就變成了經驗豐富的康復師了，而所學的知識都沒有經過驗證，回到崗位以後打著高價把會員當小白鼠，最後問題處理的千差萬錯。處理不了以後，又看到另外一個培訓，又報名參加學習，就這樣一步步的學習著碎片知識，還打著專業人員的字型大小，實際上所學的知識或許就是在耽誤和浪費訓練者的時間讓問題更嚴重。

為了資質什麼都學

很多人為了學習很多資質，這樣會讓別人以為自己更厲害，很多教練你會發現他的證書一個比一個厲害，看起來都是幾個學科的人才教授，但是你要讓他真正闡述一個學科的時候，他就含糊其詞，都不知道自己在說什麼，這都是短期培訓所帶來的後遺症，大多數人拿個證書只是為了充當一下門面，實際上學習幾天就可以成為一個專家，那這個專家的水可能有點深哦，樣樣都懂，但是不一定都專研的很深，人的記憶功能取決於他重複所做的事情，如果他不從事相關的工作，那麼他的記憶會隨著時間的推移發生根本的變化和記憶斷層。

結語

所以說教練很辛苦，所有的這一切，其實不能怪罪任何人，只是大家對於學習的熱度和幫助人的思維模式出現了問題。而這個行業缺少的就是真正引導別人思維的好老師。雖然大家的初衷都是好的，但是對於教育行業來說，並不是真正的技術好就能交出真正的好學生，而這個思想的高度和傳授的過程決定了學習者的思想高度和技術提升能力，因此建議大家在學習時，請認真思考一下自己的基礎能力，學習什麼樣的課程，這個課程的老師的思維高度，成長經歷，教授的方式，而不是隨便看到絢麗的宣傳就被外表所迷惑。

說了這麼多，健身教練的辛苦還有很多，都想提高自己。如果教育的模式和教授的人的經驗積累和思想品質在高一點，或許教練們就不會那麼辛苦了,而且這種辛苦更不是好的一面，是把環境和分工協作模式打亂，讓更多本來需要職業幫助的變成模仿式和嘗試式和不確定式的問題改善，從而達到問題積累。

註：本文圖片來源於百度網路

經驗積累

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