孕婦常吃這種水果的5大好處，媽媽健康寶寶更聰明

孕婦在這幾個月是最幸福的季節，這個季節有這豐富的蔬菜和水果，滿足了孕期營養和多種的口感的需求。面對市場上琳琅滿目的蔬菜水果，媽媽們都不知道該選那些好了。很多媽媽也開始留言諮詢我這個能不能吃，那個能不能吃。

今天我們說的是媽媽都比較喜歡的一種水果——荔枝。現在也正是荔枝成熟的季節，孕婦吃應季水果也是最好的選擇。

那麼孕婦可以吃荔枝嗎？

荔枝是一種熱帶水果，紅色的果皮，晶瑩剔透的果肉，以及獨特的口感，很受孕婦媽媽的歡迎。孕婦在孕期適量吃一些荔枝是沒有任何問題的。荔枝中含有豐富的維生素C和鉀元素以及豐富的抗氧化劑，對孕婦身體健康是有益的。

下面我們一起看看孕婦吃荔枝有哪些好處？

1、提高免疫力

荔枝中含有大量的維生素C，這有助於提升孕婦的免疫力，增加抵抗疾病的能力，降低孕期感染和疾病的侵襲。

2、降低心血管疾病

荔枝中的鉀元素可以調節人體液體的平衡，防止孕後期出現水腫和心跳異常以及血壓紊亂。

3、健脾胃

荔枝中含有豐富的膳食纖維，我們都知道膳食纖維可以幫助孕婦提升消化能力，增加腸胃蠕動，防止便秘和痔瘡的發生。

4、改善膚質

荔枝中的抗氧化成分可以對抗自由基和皮膚老化，適量食用荔枝，可以放孕婦的皮膚柔軟有光澤。

5、保護肝臟

荔枝中很有大量酚類化合物，可以幫助孕婦控制孕期體重，保護肝臟健康，對於預防孕期2型糖尿病也有一定的效果。

妖精媽媽有一個習慣，既然說了一種食物的好處，就一定要告訴你過量食用的壞處。

1、上火

荔枝吃多了是會上火的，孕婦可能出現喉嚨腫疼，流鼻血、空槍潰瘍等問題。

2、增加糖尿病的風險

適量的荔枝是可以降血糖，過量則會增加血糖。荔枝是可以預防2型糖尿病，但是由於其高糖的特點，過量吃荔枝會破壞體內糖分失衡，引起妊娠糖尿病的風險。如果孕婦之前有糖尿病，則會加重病情。

3、吃荔枝不要吃阿司匹林以及以及一些消炎藥。

當荔枝與阿司匹林、抗凝血劑、抗血小板藥物一起服用時，可能會增加藥物的副作用。

4、吃荔枝時不能和銀杏，大蒜一起吃。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！