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皮膚變白有哪些小竅門?經常這樣做,可以讓你快速美白

大家都想用簡單日常美白方法,一白遮白,美白對於亞洲人來說由為重要。由其是對於女性來說美白更加重要了,那麼皮膚變白有哪些小竅門呢?平常經常這樣做的話,會讓你快速美白哦。

1、自製檸檬面膜,雖然檸檬含有許多維他命C,但同時也含有刺激的檸檬酸,很容易導致肌膚敏感,甚至灼傷肌膚引致反黑或起水泡。此外,食物中多含的是右旋維他命C,非左旋維他命C,其抗氧化和美白效果較不穩定,故此自製天然美白面膜作用不大。

2、白砂糖可以幫我們去除角質,我們將三樣東西混合攪拌的時候要注意不要讓白砂糖完全攪拌融化,每周塗抹在皮膚上1-2次,每次10-15分鐘再用清水洗乾淨就可以了,這樣你就會發現自己的皮膚會慢慢的變白哦!

3、每天早上醒來的時候可以空腹喝一杯溫的檸檬水,長期堅持下去, 會發現膚色也就會變得更加的白皙透亮,常吃一些黃瓜、西紅柿等含有豐富維生素C的蔬菜或是水果,也可以有效幫助黑色素還原,還能夠增強免疫力。

4、養成好的飲食習慣,皮膚的好壞內補是佔70%,外護只佔30%。內補就是搞好餐桌上的飲食,營養要達到均衡,因為營養的最高境界就是均衡,保證皮膚膠原蛋白和彈性纖維的足夠量。有人常說水美人,其意要有良好的飲水習慣。人體細胞吸收水是滲透法,只能一點一點的吸收。所以水要慢喝 、勤喝,要在不渴時喝,保證每天能喝上2500毫升水,給身體提供足夠的體液進行營養的輸送和廢物的排泄。

5、不吃或少吃糖,過分偏愛甜食則導致糖與皮膚中的蛋白質發生反應,危害負責維持肌膚彈力的膠原蛋白,進而加速皮膚衰老進程。

6,多攝入蛋白質多吃蛋白質可使皮膚更嫩白,蛋白質在膠原質和彈力蛋白的形成過程中起到關鍵作用。良好的蛋白質食物來源包括:肉類、魚類、雞蛋、豆類等。

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