眾所周知，水果跟蔬菜是兩種不同的種類，水果呢都是洗洗就吃，而蔬菜則是需要炒熟了再吃的，即使有能生吃的蔬菜，也基本是加上很多配料。不過，還是有很少一部分食物，有蔬菜的特性也有水果的營養，今天小編給大家帶來了日常很常見的，2種是蔬菜也是水果的食物，減肥效果非常的強大，醫生都推薦每天吃。

西紅柿

西紅柿相信大家都不陌生，其長相本身就非常像水果， 但始終被分到蔬菜的行列中。通常減肥的人群都要少吃水果的，因為一般水果內還有大量的糖分。但西紅柿就不同了，其獨特的番茄紅素對人體可以說是百利而無一害，尤其是在炎熱的夏天。西紅柿不但對減肥有良好的效果，還有美容養顏，降低血糖的強大作用。

黃瓜

黃瓜，是我們日常生活中非常常見的一種蔬菜，但生吃會讓營養更豐富。雖然是一種蔬菜，但完全也可以是水果，黃瓜含有大量的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等，這些對減肥都是有利的。而其含有大量的水分，對於減肥的人來說，不但能吃水果了，還對減肥有特效。

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