醫生告誡：飲酒難避免，這四個飲酒注意事項做到了，喝酒不傷肝！

中國的酒局文化流傳已久，每當過年過節，親朋好友相聚總免不了喝一頓。但飲酒過量很容易出意外，比如酒駕出車禍甚至直接猝死。還有的就是和我們日常常做的一件事有關，就是勸酒，很多人或許都試過被勸酒，或者對他人勸酒，要知道，不久前就發生了這樣一件事，一小夥子因為寶貝同事勸酒，喝酒過多身亡了，被勸酒的同事共同賠償好幾十萬。所以早知如此，何必當初呢？

此外，網上隨意搜索「飲酒、死亡」兩個主要詞，也會搜出來很多類似的事件。原來，同桌喝死人是要賠錢的！所以也就有了這麼一出：聚餐飲酒簽「生死狀」。

近日一篇視頻很火：

在一次聚餐時，大家紛紛簽定「春節同學聚餐喝完酒免責承諾書」。大致內容是：本人承諾喝酒適量，如因喝完酒引起本人呈現意外，與本次活動組織者和參與者無任何關係。雖然參與者說這是為了建議適量喝酒，但內容誘發了廣泛爭議。更多的網友認為這感覺是喝死了也不關我事一樣。

飲酒應酬有時實在難免，主要是如何才可以最好地護理自己的身體？

1不要幾種就混喝

一旦白酒和啤酒混雜著喝，因液體量的增加，酒很快就會流入十二指腸，促進消化酒精的時間加快，因此會更容易喝醉。

2不空腹飲酒

飲酒前最好吃點干蛋白的食品，比如牛奶、雞蛋、米飯、麵包等墊墊胃，以護理胃黏膜。

3喝完酒注意事項

喝完酒也需注意不要立刻沐浴、倒頭就睡、吃醒酒藥、做劇烈鍛煉等。需注意保暖，防止跌倒受損，磕碰頭部。醉酒嚴重者則應及時送醫。

4日常重視養肝

眾所周知，飲酒傷肝，酒精肝就是飲酒喝出來的，所以常飲酒的人日常必須要注意養護肝臟。除了可以吃一部分菠菜、牛奶、蘑菇等養肝食品之外，還可以通過喝茶來養護肝臟。

喝茶代替喝酒，蒲公英葛根茶是一種八味茶，包含了蒲公英，葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，白茅根等六種材料

每天取3~5克蒲公英葛根茶用開水沖泡，趁熱飲用即可。

現代研究證明，苦蕎能護肝解毒，其功能為主疏泄、主藏血、主筋華爪、開竅於目，與膽相表裡。所以說苦蕎可以養肝護肝，從而達到疏泄清血毒、開竅明目的功效。

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