21歲單親女孩患上肝癌，長期寄人籬下，堪稱現實版的賣火柴小女孩

小藹的童年時光像很多人一樣都是美好而平靜的，她是第一個女兒，爸爸媽媽把所有的精力都放在她的身上，仗著父母的寵愛，她天不怕地不怕，在別人的眼中就是一個調皮、討人厭的小姑娘。

可是這樣幸福的時光沒有多久就結束了，小藹的媽媽因為車禍去世了，從此一個幸福的家庭只剩下了小藹和爸爸兩個人。

當爸爸的一般都比較大大咧咧，不會搭配衣服、不會扎辮子、不會做好吃的，甚至不會天長地久只守著一個人。

很快，小藹有了一個後媽，接著迎來了一個弟弟，她不再是受盡寵愛的小公主，變成了一個寄人籬下的灰姑娘。

上了大學後，小藹幾乎很少回家，如果可以，她基本上不會跟爸爸伸手要錢，她害怕看見後媽苛責的眼神和爸爸為難的眼神。

除了上課的時間，小藹在外面找了好幾份工，每天來回奔波的做兼職，有的時候因為調到了夜班，只能偷偷眯一小會。

為了省伙食費，她經常吃打工的店裡剩下的飯菜，或者是自帶一些鹹菜，就著白米飯、饅頭吃，雖然餓不著，但是卻一點營養都沒有。

時間一長，小藹就察覺出身體有些異樣，她不敢去醫院浪費錢，只能偷偷吃點葯緩解，可是終於有一天還是撐不住了，倒在了店裡。

送去醫院之後，小藹查出患上了肝癌，而且還是晚期，看到病床前爸爸憔悴的神色，小藹也不忍心為難他。

爸爸在外面偷偷租了間房子，時不時的過來看小藹，雖然依賴著藥物，小藹還能勉強活幾天，但是也是掙扎在死亡的邊緣。

昏迷之中，小藹好像看到了童年時媽媽美麗的容顏，一直在向她微笑著。

年紀輕輕的小藹患上了肝癌，和她平時的生活習慣有極大的關係，長期熬夜、勞累、吃不好、睡不好，這些都是扼殺了小藹年輕生命的罪魁禍首。

不良的飲食習慣會導致肝癌：

一、腌制、煎炸、熏烤的食物

腌制食品如腌肉、烤肉、烤腸、鹹魚、鹹菜等，是誘發肝癌的常見原因之一。

腌制食品中都含有的亞硝胺，煎炸、熏烤食物中含有的3，4-苯並芘，可誘發癌症。

所以大家日常生活中應儘可能減少食用腌肉、鹹魚、烤肉、烤腸和鹹菜等腌制、煎炸、熏烤食物。

二、變質的動、植物油

陳腐油類中均含有丙二醛這種化學成分，它能生成聚合物並與人體內的蛋白質和脫氧核糖核酸發生反應，使蛋白質的結構變異，導致變異蛋白質的細胞失去正常功能並向初期癌細胞轉化。

此外，丙二醛聚合物能阻礙脫氧核糖核酸的複製並使人的老化過程加快。

因此，動植物油切勿存放太久，已變質產生哈喇味的油不宜食用。用哈喇油炸炒製作的食品不僅味道不好，更重要的是能導致癌症，使人縮短壽命。

不良的生活習慣會導致肝癌：

一、長期熬夜晚睡

據研究可知，一般正常的人的睡眠時間為6-8小時，小孩應該維持在9~10個小時以內，老人在6~7個小時左右。

但現代人卻習慣了夜生活，常常熬夜，這往往很容易會引發肝病。

因為經常晚睡，人體的抵抗力會下降，又錯過了深夜裡肝臟自我修復的最佳時間，如果是肝炎患者長期如此，還會加劇病情，導致情況惡化。

二、過度抑鬱

中醫上認為，「肝主謀慮，主疏泄」，如果長期抑鬱容易傷肝，生氣容易讓原來暢通的七經八絡變得遲鈍，血流回心臟的速度變慢。

在某個部位生成病灶，從而為疾患的發生埋下定時炸彈，生氣不但容易致癌，也是「百病之源」。

生活中想要預防肝癌，做到四點：

第一，常吃十字花科蔬菜

十字花科蔬菜包括甜菜、蘿蔔、捲心菜、紫甘藍和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強身體的排毒功能。

每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟的解毒功能。

此外，十字花科蔬菜中的各種強效抗氧化物質，能幫助我們消除污染，加快自身的排毒過程。

它們還含有被稱為硫配糖體的天然化學物質，能排除各種毒素，包括致癌物質。

研究表明，每周吃3次十字花科蔬菜能將患肝癌的風險性降低60%。

第二，調整飲食結構

提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。

多食用菌類食品，如木耳，香菇，蘑菇等，能提高免疫力。

多吃新鮮蔬菜和水果，不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。

攝入足量的維生素C，多吃青菜、水果和富含纖維素的食物。

第三，合理飲茶

蒲公英，是一種「葯食兩用」的植物，可食用，也可藥用。堅持用蒲公英泡水喝有排肝毒、去肝火的作用，可預防酒精性肝損傷，有助於促進酒精引起的谷丙轉氨酶和穀草轉氨酶的含量。

用蒲公英結合葛根、苦蕎、玫瑰茄、菊苣、白茅根等中藥食材一起泡水喝，對肝臟不好的人來說，特別有幫助。最好是將以上的食材按比例配製成蒲公英葛根茶包，每天早、中、晚各一杯，代茶飲即可。

第四，勞逸結合

勞逸結合能使養肝護肝收到意想不到的效果，在合適的時候休息，給肝臟減壓，對肝臟有好處。

特別是上班族，中午有條件的小憩一下，可以給大腦和身體放鬆，給身體補充能量。

還要注意時常保持樂觀的情緒，不發怒、不熬夜、適當運動，這些良好的生活習慣也有助於排肝毒、養肝護肝。

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