身體這個部位粗，請注意濕氣問題，每天喝點它，排出濕氣一身輕

人的身體就像機器一樣有很多個零件一樣的器官組成的，不管是哪裡出現了小問題，機體立馬就會受影響，只是在運轉的過程中，有的問題會出現得慢一點或者隱藏的深一點。濕氣就是其中的一種，通俗地理解，濕氣其實就是人體內多餘的垃圾，是一種代謝產物，在某些條件下，濕氣在人體堆積時間長了，可以化熱，形成濕熱。濕氣就像是身體的垃圾，是粘滯的髒東西。體內有垃圾，肯定會影響整體的健康狀況。比如說濕疹，濕熱，濕寒，肥胖，風濕這些都是因為身體有濕氣而引起的。可見濕邪是有多麼的可怕

在這炎熱的夏天，肚腩變大腰變粗，是很多人經常會出現的，特別是長期坐著，還吹著空調的人，還有就是夏天女性朋友們多數都喜歡吃一些冰激凌、涼性的蔬果，很容易會讓腸胃消化吸收的功能停滯，給外邪創造入侵的機會。原本是小肚腩，然後慢慢會變成大肚腩，腰部也越來越粗，很多人可能覺得肚子脹大是因為裡面脂肪堆積，其實不然，很多都是濕氣和脂肪混合在一起而造成的肥胖，有些甚至是浮腫所致，所以不要總覺得肚腩變大是發胖了，這可能和濕氣是有關的。女人的肚子越大，其實是越危險的，因為這也意味著體內的濕氣越重。

夏季以來，氣溫升高，空氣濕度大，暑多夾濕，濕氣作亂更加猖獗。夏天，很多愛美的女性都喜歡穿一些貼身的衣服，細心的人就會發現小肚子會難看的凸出來。女人的身體一旦濕氣重小肚子就會顯現了，這種小肚子也叫做「濕氣肚」，有了這種濕氣肚，不管你的身體再瘦這種肚子也是很難減掉的，必須要清除體內的濕氣才行。因為夏天體內水循環等不暢，各種濕氣會堆積在腸胃處，從而消化難，也就容易造成自己肚子上贅肉多，脂肪堆積！濕氣滯留胸腹部，會出現胸悶、胃脹。如果不及時祛濕的話，對健康和壽命都會有影響。

如何做才可以把身體裡面的一些濕氣給排除乾淨，不讓濕氣重，威脅著我們的健康呢？每天喝點它，排出濕氣一身輕！

每天早晚喝上一杯薏米紅豆茶，祛濕效果特別好。紅豆薏米茶是健脾祛濕好幫手，能帶走體內多餘水分，利水消腫、解毒排膿、清熱去濕。薏米紅豆的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。薏米和紅豆能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效。

玉米須在日常生活中經常被我們所忽略，玉米須看起來不起眼，其實藥用價值還是不錯的。其實它含有非常豐富的營養元素，並且它還具有利尿、消腫、涼血、瀉熱、祛濕的效果，也是適合糖尿病患者食用的茶，能起到輔助治療作用。玉米須含有的成分能夠增強人體新陳代謝、調整神經系統功能，提高人體的免疫力。每天喝一點，遠離濕氣，一身輕鬆。

冬瓜荷葉茶具有清熱解毒、明目、利尿通便的功效，還有很好的去脂消腫，能很好的預防脂肪在體內堆積。冬瓜有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，利水消腫，去厚膩、利尿、刮油之功效，可以甩掉大肚腩，還能調理氣色，荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。每天來一杯，不僅能祛濕還能瘦身。

大麥茶說是茶，其實它也屬於一種粗糧，大麥富含膳食纖維，是高膳食纖維食物中的佼佼者。大麥茶有很多好處，它能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用，能帶走體內多餘的濕氣。

以了用以上這些食物泡茶喝以外，還得多運動。運動會幫助我們改善我們的體質，幫助改善血液循環，血液循環通暢就可以幫助排濕。另外適量的運動能夠幫助排汗，適量的排汗也使調理濕氣的有效辦法之一。跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。

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