女人過了30就是「豆腐渣」？若在這個「黃金年齡」堅持吃點它，你就會化渣成花

都說女人過了30就是「豆腐渣」？這話是一點不假，別不信哦！很多女人都覺得年輕就是資本，才30歲，大好人生才走過約三分之一，保養是一件太遙遠的事情，但是真的是這樣嗎？相信很多過來人都知道30歲以後女人的變化是相當大的。這是因為先天的生理構造不同，令女人皮膚吹彈可破，身材凹凸有致的關鍵物質雌激素，隨著年齡的增加，雌激素分泌量會逐漸降低，衰老也隨著而來。

未雨綢繆，女人要像花兒一樣美麗就要提前保養，別等皺紋出來了，臉色變差黯淡無光，才後悔怎麼不早點防止臉上的皺褶，現在要抹平真的是太困難了。那麼女人保養的黃金年齡是多少歲呢？

女人的最佳保養年齡是從25歲開始，25歲是女人的生理高峰，女人一過了25歲，身體各方面都開始下滑，尤其是皮膚，所以說，25歲前的女人要好好保養好自己的皮膚，因為過了25皮膚就只能維持了......

女人過了30就是「豆腐渣」？若在這個「黃金年齡」堅持吃點它，你就會化渣成花！

黑糖

氣血好氣色才會好，黑糖比紅糖的補血效果更好，尤其是大姨媽來的時候，多喝黑糖水可以促進污血排出，幫助子宮恢復健康，驅除女人身體里的寒氣，讓子宮溫暖起來，還能延緩卵巢衰老。

蝦

蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質，因此多吃蝦有很好的補腎、排毒的功效。

黑芝麻

黑芝麻中的維生素E、A和C共同作用，能保護皮膚健康，減少感染，滋潤皮膚中的膠原纖維和彈力纖維，維持皮膚彈性。還能促進血液循環，使皮膚獲得充足營養與水分，保持柔嫩與光澤，常吃黑芝麻可以養血潤燥，補鈣美容。

牛奶

牛奶營養豐富，含有各種蛋白質、維生素、礦物質，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤肌膚，保護表皮，防裂、防皺，使皮膚光滑柔軟白嫩，還能減少頭髮脫落使頭髮變得烏黑亮麗。牛奶中所含的鐵、銅和維生素A,有美容養顏作用，可使皮膚保持光滑滋潤。牛奶中的乳清對面部皺紋有很好的消除作用。睡前來杯熱牛奶還能幫助睡眠。

奇異果

奇異果也叫獼猴桃，被稱為「水果之王」，同時也是一種很強效的美容聖果，含有十分豐富的維生素C和維生素E等營養成分，經常食用能起到消除雀斑，祛痘和護理美白的功效。

紅棗

俗話說得好：「一日吃仨棗，終身不顯老」。紅棗被譽為「活維生素丸」，是因為紅棗中所含的維生素C能抑制皮膚中某些物質的氧化作用，減少黑色素形成，預防色素沉著；其所含的維生素A可以調節表皮及角質層新陳代謝的功效，可以抗衰老，去皺紋，有助於保護表皮，黏膜不受細菌侵害，健康皮膚，預防皮膚癌。

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