孩子的情緒崩潰很正常，試試這幾種方法幫孩子處理這複雜的情感

教學這麼多年，真的遇到很多情感豐富的孩子，他們容易激動、敏感、多疑，一言不合就掉眼淚，這會消耗老師特別是班主任很多的時間來照顧和疏導他們。

在學校還是小部分，很多孩子在群體生活中還相對容易控制自己的情緒，但是在家就不一樣。幾十年教書過程中遇到很多父母諮詢如何和情緒敏感多疑的孩子打交道的技巧，因為敏感多疑甚至階段性大爆發的孩子，對家長來說，這真的太挑戰我們的耐心了。

作為家長，你必須明白，你的孩子會情緒崩潰，就像你也會崩潰一樣，因為很多時候他們無法用言語像你表達他們的情感，你必須在生命中時刻準備孩子那些發作的脾氣、他們的崩潰、反抗、大爆發！

面對和處理一個情緒化的孩子會讓你很崩潰，但是在生活中你完全具備比老師更充足的耐心，試試這幾種有效的方式幫助孩子處理複雜的情感。

一、請注意孩子敏感情緒爆發的早期跡象

孩子的情緒爆發往往都會有半分鐘到幾分鐘的醞釀期，雖然情緒爆發都是成長的一部分，但是有時候處理一個情緒化的孩子讓你感到沮喪，孩子崩潰情緒的早期跡象：

發牢騷

坐立不安

惱火

完全沉默不說話

不停的翻白眼

摔書

解決孩子這些早期跡象，當你發現孩子這些早期跡象時，幫孩子轉移注意力。

二、幫孩子回到現實

不管是在家裡還是在公共場合，讓你的孩子認識到她正在發作脾氣，只要保持穩定，你的孩子就會覺得他不是在你的控制之中，你的孩子肯定會很快的厭倦了她自己的情緒，他們就能很快就在幾分鐘之內回到現實。

你不是在控制你的孩子，你只是在幫助他們！

三、和孩子多聊天，幫他們理清為什麼生氣

當孩子在情感崩潰的邊緣和孩子多聊天，幫他們找到什麼讓他們生氣、傷心，允許孩子描述他們的感覺，這能夠有助於幫他們必須控制自己的情感，保持穩定。讓孩子知道他們即將爆發的情緒真的不是什麼重要的事情。

在學校孩子很多時候是因為被老師批評一句，和同學之間有一點小矛盾，甚至是因為考試從第一名掉到第二名……

在家裡，讓孩子情緒崩潰的事情可能更簡單，媽媽的晚餐不好吃、爸爸媽媽更寵愛弟弟妹妹多一點，爸爸媽媽無視他們的存在、爸爸媽媽一句無心的批評都可能讓他們崩潰。

四、想出創造性的方法來解決問題

當孩子冷靜之後，找出一些創造性的方法幫孩子來解決問題。比如在學校老師最常用的就是談心，但是家長卻有很多的方法幫孩子來處理他們複雜敏感的小情緒。

家長可以給孩子更多的擁抱、家長給孩子道歉、家長和孩子一起分析現狀、家長和孩子一起想解決問題的辦法。

最重要的是，孩子知道家長和他們在一起。這種在一起的感覺比和老師在一起更有效，老師的幫助是外力，家長的幫助是內心，雖然孩子不願意和家長多聊天，但是他們內心會更愛自己的爸媽。

五、分散並安撫孩子的情緒

當孩子某個情緒事件之後，和孩子認真的談心，讓他們放心他們的表現是自然的，沒有什麼不好。告訴孩子生氣和不安都沒有什麼了不起，但是一定不要傷害自己或者傷害別人。

在孩子爆發和崩潰時候，可以用轉移的方法幫孩子處理他們的情緒，比如我經常會和崩潰的孩子聊天、在學校操場上散步、甚至有時候帶回家給孩子準備一些好吃的、或者給他們安排一堆幫助我批改試卷等工作，他們很容易就會轉移自己的情緒。

家長可以給孩子安排轉移情緒的方法更多，只要你想，就一定可以。

六、給孩子選擇的權力偶爾可以的爆發

當孩子面臨很多選擇時，他們會困惑。比如初中畢業讀哪所高中？文理分班時要選文科還是理科？自己喜歡的男孩有了女朋友？這些都會讓孩子感到困惑。

困惑後沒有幫助就會讓孩子情緒爆發，不要壓抑孩子的情緒爆發，有時候讓孩子爆發出來會大大減輕孩子的痛苦，給孩子時間嚎啕大哭、大叫或者哭泣，這樣他們就會感覺舒服多了。

保持同情心、同理心、跟孩子保證，你愛他們，無論什麼時候、什麼時間。

你知道，很多時候雖然孩子信任老師，但是老師的愛和家長的愛之間還是有著極大的差別。讓孩子知道父母一直都愛他們，而不是當他們崩潰時，父母比他們更崩潰。所以在工作中，我很多時候都會聽一些情緒敏感的孩子安靜的哭、邊哭邊說自己的委屈，很快他們就會好起來！

作者：玲姐

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