從「小矮子」到「高個子」需要經歷幾步？

成長是一個很漫長的過程，從小小少年開始一直到成人，需要很長的時間。

在這個過程中，人的心理和生理都在不斷的發生著變化。

那麼，從「小矮子」到「高個子」需要經歷幾步呢?

第一步：檢查骨骺線是否閉合

骨骺線還沒有閉合，是長高的前提條件。所以，要想長高，首先就需要知道自己的骨骺線是否閉合。

第二步：保證良好的睡眠質量

良好的睡眠更有利於生長激素高水平的分泌。保證良好的睡眠質量，也就更有利於變成「高個子」。

第三步：不挑食不偏食

均衡的營養能夠幫助我們骨骼和肌肉健康生長，幫助我們長得更高。所以需要做到不偏食不挑食。

第四步：調整心態

看著別的同齡人長得比自己高，便暗自著急焦慮，這樣是不利於生長發育的。所以調整好心態，更有利於長高。

成長是一個漫長的過程，而從「小矮子」到「高個子」的過程也是一步一個腳印慢慢來的。

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