西瓜皮，超低調的「養生高手」！吃點可獲4大益處，超贊

大家常說「無西瓜、不夏天」！確實，大熱天的，切開一個冰鎮過的西瓜，一口口入肚，那叫一個美滋滋~

可是，如果你切開的那個，剛好是個厚皮瓜，那心情，估計只有「食之無味，棄之可惜」來形容了吧！

其實，讓小編來說，買到厚皮西瓜，未必絕對是件壞事，因為......

西瓜皮，不僅僅是「一層皮」！

西瓜皮營養豐富，醫藥價值較高，在中醫學上有個很好聽的名字——西瓜翠衣。

所謂的西瓜翠衣，是指最外面的青皮和內部紅瓤之間淺綠色的部分。

新鮮的西瓜翠衣，性寒、味甘、無毒，有清熱消暑、瀉火除煩、止渴利尿之功，可治暑熱煩渴、水腫、口舌生瘡、中暑和因氣候乾燥引起的咽喉干痛、煩咳不止等。

另外，西瓜皮含有豐富的糖類、礦物質和維生素。它本身熱量不高，清淡爽口，有降血脂、降血壓之效。

所以呀，買到厚皮西瓜，大家先別急著生氣，看看它的這些功效，你就偷著樂吧！不信？那你接著往下看~

西瓜皮，超低調的「養生高手」！

1. 清熱解暑，瀉火除煩

夏天溫度高、暑邪盛，人們容易中暑、心煩火旺，西瓜翠衣有清熱消暑、瀉火除煩之效，夏天吃可清熱解毒、清心火。

平日里想預防中暑，可取鮮荷葉15克，西瓜皮30克，煮水喝。

如果熱比較盛，小便較黃、口乾較明顯者，可以加用竹葉、荷葉、西瓜皮等煮水代茶，以加強清熱作用。

養生飲品：瓜皮豆腐飲

原料：西瓜皮250克，豆腐250克，荷葉一張，冰糖適量

做法：將西瓜皮、豆腐切成小塊放入鍋中，加適量清水煮沸５分鐘，再加入荷葉，煮片刻即可。取湯，用冰糖調味後即可飲用。

2. 健脾開胃

夏天除了暑邪，濕邪也是一大麻煩。尤其是在三伏天時，濕重困脾，容易使人食欲不振。

西瓜翠衣清脆爽口，能激發食慾、愉悅心情、改善情緒。另外，瓜皮中含有蘋果酸成分，可促進胃蠕動、幫助消化。

養生小菜：涼拌西瓜皮

原料：西瓜皮，蒜茸，雞精，白糖，鹽，香油

做法：除去西瓜皮殘留的紅瓤，削綠皮，然後切成薄片或小塊；加入蒜茸、雞精、白糖、鹽和香油，攪拌均勻後即可食用。

3. 利尿消腫

西瓜皮可利尿消腫，中醫臨床上常用它來輔助治療因水濕內停而引起的小便短少、水腫。因此，瓜皮適合有水腫或腎病的人群平日里食用。

不過，需要注意的是，脾胃虛寒的人，以及慢性結腸炎患者，不宜過多食用，以免引起腹瀉及其它腹部不適。

養生小粥：西瓜皮粥

原料：西瓜皮200克，粳米100克，白糖30克

做法：將瓜皮削綠皮、去紅瓤、切成丁，和粳米一起煮。先旺火煮沸，再轉用小火煮成粥，加白糖即可。

4. 鎮定肌膚

夏天陽光毒、紫外線強，皮膚容易晒傷。假如你已晒傷，應該及時求醫。如果沒晒傷，只是需要曬後修復，則可以自己在家做一些簡單處理。

例如，將冰鎮後的新鮮西瓜皮敷在皮膚上，能給皮膚降溫，鎮定肌膚，從而對晒傷起到改善作用。

另外，西瓜皮含有維生素C、E，將新鮮瓜皮敷在皮膚上，有助於消除炎症。

如果你以為西瓜皮就上面說的這些作用，那你可就小瞧它了！小編今天要為西瓜皮「代言」，盡量把它的閃光點給大家說明白了！

西瓜皮，還有這些妙用......

★ 天然止癢方

西瓜性偏寒涼，可快速降溫。瓜皮貼上皮膚後，其水分蒸發能帶來一定的清涼感，從而起到快速止癢的作用。

方法：被蚊蟲叮咬後，用西瓜皮來回擦拭被叮咬處即可。

★ 天然去污劑

用西瓜皮隨手擦拭有油污的地方，可達到快速除油污的效果。

★ 天然除痱子法

夏天人體容易生痱子，尤其是小孩子。

這時，可將西瓜皮洗凈，削掉內側紅瓤，然後在痱子處反覆擦拭，幾分鐘後即可感覺涼爽舒適。

建議：每天兩次，浴後擦拭效更佳。

說了這麼多，相信大家再買到厚皮瓜，應該會淡定很多吧！

當然，如果買到的不是厚皮瓜，那自然是再好不過啦！畢竟所有西瓜都有外皮，吃完西瓜後，剩下的西瓜翠衣，也能留給你自由發揮哦！

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