濕氣重，別拔罐！多吃3個「鹼性」食物，趕走「濕氣」更輕鬆

一提起一個人的體內濕氣重的時候，很多人的第一反應就是說應該要去拔罐了，這是一種去濕氣的方式，不過這也是不建議頻繁這麼去做的，特別是有一些人也不適合去拔罐，這和每個人的體質，或者是年齡都是有關的，最好的方式，還是從飲食上面去改善的。所以濕氣重的話，也別老想著拔罐！可以多吃3個「鹼性」食物，幫助趕走「濕氣」，身體也會更加輕鬆的。

1、黑芝麻

說到黑芝麻，很多人都覺得它是黑色的鹼性食物，對白頭髮是有好處的，可以讓那些頭髮不太健康的，或者是老掉頭髮的人，可以得到改善。不過，黑芝麻可不是只有這一種效果，它對腎臟是很好的，以及能將體內多餘的水分，和濕毒儘力的排走，達到養生的目的。

2、紅薯

紅薯是很接地氣的食物，為什麼這麼說呢？不僅僅是因為它很常見所以接地氣，而且它也是生長在土地里的，也是一種很天然的鹼性食物。夏天雖然熱，但也經常下雨，所以濕氣也很容易侵襲人們，那麼這時可以多吃紅薯，讓腸胃蠕動得更好，也可以更加方便的把濕氣趕走。

3、綠豆芽

還有一個很可愛的食材，那就是綠豆芽，它長得小巧，但是很精緻。平日里人們也能經常靠吃它，來祛濕。綠豆芽含有的多種大量礦物質，對人體好。平時把綠豆芽焯水就好了，做成涼拌的綠豆芽，也適合在夏天來吃。

上面說到的3個鹼性食物，都是多見的，平時就能吃到。當自己的濕氣過多時，別老想著要去拔罐，記住要多吃這些健康的食材，這樣才能助你趕走濕氣，最安全安心，身體也更輕鬆。

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