備孕必須要知道的三件事，順利懷孕全靠它了！

原標題：備孕必須要知道的三件事，順利懷孕全靠它了！

誰都知道，生娃要趁早。可是社會競爭殘酷，生活成本的不斷提高，個人價值的完美體現，讓女人們生育的年齡越來越晚。那麼懷孕需要什麼？

1、首先你需要有正常的性生活。

包括：雙方的性功能正常，性生活的時間正常。關於生活的時間、頻度，沒有嚴格的要求，一般認為一周2到3次的性生活，是正常情況。

2、其次需要時間。

不是性生活一次，或者正常性生活2-3個月，不懷孕就叫不孕。不孕症的診斷是：正常性生活，不避孕，不懷孕一年。如果你是兩地分居，或者有其他的情況，性生活的次數比較稀少，那這個時間還要適當的延長。

3、再其次，是沒有採取避孕措施。

需要說明的是，那些沒有採取避孕措施，僅僅是不想懷孕的性生活，不叫避孕。而另一方面，那些認為不在排卵期性生活，就不叫備孕的想法，更是荒唐。

如此說來，懷孕絕不是一蹴而就的事情。

如此說來，懷孕是急不得，燥不得的事情。

如此說來，懷孕沒有快餐可吃，捷徑可走，只有順其自然，為所當為。

當然在以上幾個要素都做到的情況下，適時助力，也不是不可為之。

助力快速懷孕，你有幾招？

1、健康生活，健康飲食

健康的生活狀態是必需的，常態的，持續的，不是一時興起，更不能「突擊養生」。

2、健康的不焦不躁

不糾結不鬱悶的心態。禁忌在準備「造人」的過程中，給自己設置繁文縟節的條框。

備孕伊始，男方負責戒煙戒酒；女方負責計劃「同房日期」，同時負責技術層面的工作，如測量基礎體溫，用試紙檢測排卵日期；同時還負責上網查找優生優育信息，間或惡補相關的醫學知識。二人還達成共識，如遇發燒、身體不適，則「老死不相往來」，以免造成不良後果。結果是由於計劃縝密，過度操勞，數月「渺無孕信」，最終導致過度檢查，過度治療。

不要過於講究，為難自己。以心情愉悅，精神輕鬆為前提。

3、和諧的性生活

鬆緊有度 避免過於刻意的時間安排，對於月經不規律的女性，或者兩地分居的夫婦進行排卵監測，適當指導性生活時間還是有幫助的。可以通過基礎體溫，宮頸黏液，排卵試紙進行自助，也可以去醫院求助醫生，進行B超監測。

4、如有不良孕產情況，應及時進行醫學諮詢。

5、如果已經達到不孕症的標準，及時就醫。

最後祝：備孕那麼久了，還是沒有好孕的你，早日成功好孕

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！