女人備孕期要管住自己的嘴，這麼吃喝，難怪你會不孕！

原標題：女人備孕期要管住自己的嘴，這麼吃喝，難怪你會不孕！

食物對我們身體的健康有著重大的影響，尤其是準備懷孕的女性朋友，除了良好的飲食，也必須注意飲食習慣上的一些誤區，這樣才能懷上健健康康的寶寶。到底有哪些飲食誤區導致女性不孕呢?

喝咖啡過多：咖啡對受孕有直接影響。調查表明，每天喝一杯咖啡以上的女性懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。

吃得過多：許多女性為了生下健康寶寶，在懷孕前就注意增加蛋白質等營養物質的攝入量。其實富含蛋白質的食物攝入過多，會影響女性受孕的成功率。

專家介紹，如果飲食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等)含量超過25%，就會干擾胚胎髮育初期的正常基因印記，影響胚胎著床和胎兒發育，導致流產幾率增加。

另外胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其他營養成分，但婦女過多吃胡蘿蔔後，攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經，抑制卵巢正常排卵功能，所以欲生育的婦女不宜多吃胡蘿蔔，否則容易引發不孕不育。

吃得過少：現代女性中有很多人為追求窈窕身材，經常節食，從而造成身體缺乏某些營養素。而卵子是否能夠受精與它們的活力有很大關係，如果營養不足，會使卵子的活力下降或月經不正常，導致難以受孕。

孕前營養不足還會影響孕初剛形成的胚胎髮育，孕初正是心、肝、腎、腸、胃等重要器官分化時期，腦也在快速發育，必須從母體獲得各種充足的營養，而這些營養需要母體在孕前就進行儲備，否則胎兒的早期發育會受到影響，如低體重兒幾率增大或發育畸形。另外，孕前營養不足還會影響乳房發育，造成產後泌乳不足，影響母乳餵養。

喝酒過多：眾所周知，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，可導致女性月經不調、閉經、卵子生成變異、無性慾或停止排卵等。

　在此提醒準備懷孕的女性朋友，一定要注意自己的飲食健康和習慣並加強改善，只有均衡的營養，才能生出一個健健康康的寶寶。

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