孕酮低要保胎，多吃這3種食物，尤其第2種，補充孕酮，還去胎毒

每個孕媽都希望自己能生一個白白胖胖的小寶貝，但是有些寶寶一出生臉上就有胎記，不管是在以後的工作還是在戀愛中，胎記帶給寶寶的影響都是終生的。還有一部分孕媽懷孕期間，孕酮比較低，孕酮越低越容易流產，孕酮過低，不要盲目去醫院打黃體酮，只要採取恰當的食療方法，你也能生下一個健康可愛的小寶寶。

1、小米黑豆粥。原料：200克小米，一百克黑豆，適量水。製作步驟：1、把小米洗乾淨，最少洗三遍。

2、把黑豆洗乾淨，最少洗兩遍，放在碗中備用。3、點火起鍋，在鍋裡面放入黑豆，小米之後再加入兩碗水，大火煮至水開，再小火慢燉，十分鐘之後就可以喝粥了，喜歡吃甜的寶寶們可以加適量白糖來入味兒。

2、黃瓜汁煮鵝蛋。原料：一個黃瓜，一個鵝蛋，適量水。製作步驟：1、把黃瓜洗乾淨，切成均勻小片兒。

2、選取一個又大又新鮮的鵝蛋，然後泡在水裡面，泡半小時之後再撈出。3、把黃瓜小塊放到豆漿機裡面，打開豆漿的果汁鍵，放入一百毫升水，在豆漿機裡面攪拌十分鐘就可以了。

4、點火起鍋，在鍋裡面放入黃瓜汁，然後再把鵝蛋放在盛黃瓜汁的杯子裡面，煮至水開之後，鵝蛋拿出來就可以吃了。

3、豆腐炒芹菜原料：一塊豆腐，一小塊芹菜，適量鹽、蔥姜、食用油。製作步驟：1、把豆腐洗乾淨，切成均勻小塊兒。

2、把芹菜洗乾淨，切成均勻小段兒。3、點火起鍋，在鍋裡面放入適量食用油，等油開之後放入豆腐和芹菜一塊翻炒，翻炒十分鐘之後就可以出鍋了。

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