頭伏餃子二伏面，夏日三伏天就得這麼吃！

又是一年三伏天，終於是到了一年中最熱的時間了，每當這種傳統的日子到來時總是有相應的美食等待著。那麼三伏天飲食有什麼傳統呢？今天就跟大家聊一下三伏天的傳統飲食！

頭伏，2018年7月17日到2018年7月26日，推薦羊肉餡餃子。羊肉性溫，這是推薦大家吃的最主要原因。現在人們夏天每天大多坐在空調房內，平常的飲食也附加了很多涼性的水果，還有冰激凌、冰鎮飲料等比較涼的食物，這樣容易出現胸悶冷瞳，厭食、容易發困等脾胃虛寒的癥狀。對於夏天吃涼食比較多，特別是已經有上述癥狀的朋友還是推薦吃一些羊肉餡餃子，可以祛濕、養胃，並且暖身發汗。

二伏，2018年7月27日到2018年8月15日，推薦飲食湯麵。二伏吃湯麵在很早就有記載，傳說曹操的女婿何晏長的十分俊美，面白無瑕，很多人都認為他在臉上打了粉。魏明帝曹叡也十分好奇，便在三伏天請何晏吃面，何晏吃的滿頭大汗拿袖子擦汗，擦完後何晏的臉臉更白了，大家才相信何晏真的是天生這麼白。這個故事證明三國時期開始，古人就有夏天吃面的習慣。

三伏，2018年8月16日到2018年8月25日，推薦烙餅攤雞蛋。「頭伏餃子二伏面，三幅烙餅攤雞蛋。」這句話出處雖然不可考，但是夏天我們出汗較多，體內的營養流失加快，吃雞蛋配主食可以比較快的恢復體能，保持健康，所以也是一個不錯的推薦！

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