海淀基督教堂心理輔導義工工作說明

羅馬書12:15 與喜樂的人要同樂；與哀哭的人要同哭。

一、你在經歷什麼

現今的社會，充滿了各種不確定性，天災、人禍、疾病、意外的發生使人猝不及防。當這些重大的負面生活事件發生時，會對經歷這些事情的個體產生各種不良的影響：使當事人陷入到焦慮、緊張、擔憂、恐懼、悲傷、失望甚至抑鬱之中，當這些負面情緒持續時間較長時，又會損害當事人的身體健康，免疫力下降等，如果這種情況不能得到有效的改善，則會使當事人陷入到「負面情緒-身體受損-更負面的情緒」的惡性循環之中，令當事人痛苦無比。

二、你需要怎麼做

如果你正在經歷你人生中的低谷，為了不讓自己變得更糟，你需要做出調整和再適應，你可以試試以下幾種方法：

1.面對現實，接受現實，承認現實有時就是很殘酷，人就是很軟弱，我們無法改變已經發生的事情，但我們可以努力讓自己去應對未來的生活；

2.學會從負面的事件中尋找到積極的地方，任何的苦難都不是只有消極的一面，只是那積極一面需要我們自己用心去發現和挖掘；

3.向可以安慰或幫助到你的社會支持系統尋求幫助：懂你的親人、朋友或同事是幫你度過人生低谷的資源，好好利用他們；

4.尋求心理輔導專業人士或團體的幫助：他們是一群受過訓練的專業人士，更加懂得怎麼陪伴你，開導你，讓你在人生最黑暗的時候能夠看到一絲亮光和希望。

三、我們可以做什麼

海淀基督教堂心理輔導義工：是被主耶穌的愛所感召，經過一定的心理學訓練，願意通過服侍那些受心理和情緒障礙困擾的人，來傳播和見證主愛的基督徒。

心理輔導義工通過以下兩種方式為您提供幫助：

１、心理學方面主題講座（時間：每月第二周，人數限制：15人）

針對大多數家長，通過舉辦主題講座、小組學習，分組討論等形式，幫助大家了解掌握心理方面的知識和技能，慢慢提高個體對於環境的免疫力，預防各種心理疾病的發生。

2、一對一心理輔導（時間：每月第四周，人數限制：2人）

針對以下心理困擾：如壓力過大、焦慮不安、精神抑鬱、敏感多疑、羞愧自責等，已經影響正常的生活和工作的求助者。

3、服侍對象

人民醫院白血病患兒的家長和醫生均可參與，需要提前報名。

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