懷孕的時候，除了胸部，這2個身體部位更需要孕媽你仔細呵護

原標題：懷孕的時候，除了胸部，這2個身體部位更需要孕媽你仔細呵護

孕期，孕媽身體在體內各激素的作用下會出現一系列的變化，例如乳房變大、腰酸背疼、四肢水腫......這些變化會讓孕媽的身體變的異常脆弱、敏感。因此，孕期准媽媽一定要仔細的護理好身體，避免出現感染。

一、私密處的護理

女性懷孕後，受體內激素的影響，下身的分泌物會增多、外陰潮濕，很容易滋生細菌。同時，在孕期，女性的免疫系統處於一個抑制過程，抵抗力會相對較弱，這個時候如果沒有注意私密處的護理，各種婦科炎症便容易纏上准媽媽們。那麼在孕期，應該怎麼樣呵護私密處呢？

首先注意自身的衛生，要經常清洗下半身，保持外陰的乾淨、清潔，勤換洗內褲，內褲要選擇質地柔軟、透氣吸濕的。平時清洗過的內褲、毛巾、浴巾等用品一定要放在太陽下面暴晒，進行殺菌消毒。其次盡量不要去公共浴室、游泳池等地方，防止交叉感染。

二、乳房護理

懷孕之後，由於體內激素的變化，孕媽的乳房開始持續增大，整個孕期乳房大約會增大1-2個罩杯。在此期間，孕媽乳房常會出現脹或痛等不適感，乳房作為寶寶「糧倉」，孕媽應該從孕期開始呵護。首先是乳房清潔，很多准媽媽在孕期就會有少量的初乳，易在乳頭處形成奶痂，應該用溫水拭去，不建議使用肥皂和酒精來清潔乳房，乳頭可能過於乾燥而容易發生皸裂受損。清洗後，可塗抹羊脂膏等保護皮膚。

其次是更換哺乳內衣，隨著懷孕時間的增加，乳房會越來越大，孕媽就需要把平常穿的普通內衣，換成孕婦專用的哺乳內衣。哺乳內衣有較好的四維拉升面料，能夠承托起懷孕期間重力大的乳房，其良好的布料還可以達到塑形的效果。

三、腰部的護理

到孕中晚期，大部分孕媽會出現腰酸的情況，這個時候出現腰痛，主要是因為子宮的增大，使孕媽脊柱的彎曲發生了改變，腰背肌肉需要承受更多的負擔，就會出現腰痛的癥狀。那麼孕期應該怎麼緩解腰疼呢？首先保持正確的走路姿勢，行走的時候不要含胸駝背，要把背抬起來，穩步行走。其次減少彎腰的次數，如果需要撿地上的東西，可以先蹲下，蹲下的時候上半身也要保持直平。

懷孕不易，為了胎寶寶的健康，孕媽要謹慎的對待身體一絲一毫的變化。

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