畢淑敏：婚姻不能改造人，人必然改造婚姻

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預防勝於治療

心理健康是婚姻幸福的前提

人們多是通過我的文學作品認識我，除了作家這個身份，我還是內科主治醫師和職業心理諮詢師。我曾經跟隨香港中文大學心理系主任林孟平教授學習多年，在北京師範大學完成了心理諮詢學的碩士和博士課程。

2000年，我開設心理諮詢機構——北京畢淑敏心理諮詢中心。那時，人們對於心理諮詢的了解，沒有現在那麼多。不過一些高級知識分子，尤其是有過海外經歷的人，已經開始關注自己的心理健康，來做諮詢。

作家的經歷對我最大的幫助，是同感（同理心）的表達會比較準確，語言相對懇切豐富，直覺比較到位。幫助我能在一個適當的時刻，描繪來訪者有時自己都無法精準命名的情緒。他就會頃刻間覺得你懂了他，你是他的知音，從這種陪伴中感到不再孤獨，從而慢慢滋生出力量。曾經有個來訪者說：「謝謝您，我一生從未進行過如此貼心的談話。」

心理諮詢中心運營3年後，我決定關閉它。我發現工作負荷過大，我再也沒有時間和精力去寫書、旅行，從容滋養自己的生命。直接起因是一對婚姻瀕臨破裂的小夫妻。

他們說：「記得春天樹剛開始發芽的時候，我們在您這裡登記諮詢。現在樹上的葉子都黃了落了，才輪到我們。這半年多來，我們在同一個屋檐下，但已無話。唯一能交流的就是——那個畢淑敏心理諮詢中心，何時才能輪到我們呢？等了又等，把您這裡當成了挽救我們婚姻最後的方法。來過了您這兒，婚姻確實沒得救，也就甘心了。」

在我所見過的案例之中，他們既不算最複雜的，也不是最驚險的，但卻讓我深思許久。從他們對我述說婚姻矛盾的眼神里，我覺察到他們的主要問題是不會處理差異，溝通方式出了問題。

比如，妻子認為：「你既然愛我，我想什麼你就應該懂得，都讓我自己說出來，那就不是愛了。我說出來的就是我求來的，多沒意思！」日復一日，丈夫覺得心累。妻子則更生氣：「談戀愛的時候，你為什麼就能懂我，就不覺得累？結婚後，你為什麼就疏忽大意，再不肯對我花心思？」

兩個人都覺得自己有道理，再也找不到婚姻的美好與甜蜜，進入冷戰，就越發看不到希望與出路。

我對他們說：「人們常說因為愛，所以懂得。『懂得』並非理所當然。雙方的家庭、教養、環境、階層、教育，包括自我反思和成長的能力不同，夫妻在各個方面都會表現出差異。顯著的差異會使心有靈犀的發生率比較難得。現在生活節奏很快，夫妻之間長久地猜謎語，飽含危險。你們要學會及時準確表達自己的感受，學會溝通，這樣彼此才能越來越懂。」他們表示贊同，又做了一些表達感受和溝通的訓練，經過共同努力，小夫妻重歸於好。

他們的問題基本解決了，我卻陷入沉思。一次諮詢時間50分鐘，哪怕我加班加點，每天最多接待8名來訪者。一年也不過2000人次，一個人的能力畢竟是有限的。我關閉了「北京畢淑敏心理諮詢中心」，決定用另外一種方法，助力於中國人當下的心理健康。我寫作有關心理健康的書籍，一本書可以印刷發行幾十萬冊，也許會對人有所幫助。

這和中醫的「不治已病治未病」有點兒相似，對心理疾患也要「預防為主」。中國的社會變化太快，人口基數也很大。我們現在遇到的問題和困境，是我們的父母，甚至是之前多少代人都不曾遇到的新挑戰。一個人的身體如果經常生病，醫生會建議患者鍛煉身體，增強免疫力和抵抗力。以我做生理醫生的經驗，無論怎樣治療，到最後都會發現是病人自己的抵抗力戰勝了病魔。

心理疾病也是如此，它有五花八門的令人眼花繚亂的臨床表現，但歸根結底，都是心理不健康所致。一個心理基本健康的人接納自我，有溝通和共情的能力，對這個世界的看法基本上是正面積極的，那他罹患嚴重心理疾病的概率會小很多。他在處理婚姻關係時，也能找到更多的解決辦法。雙方心理健康是婚姻幸福的前提。

要保持婚姻的美好，也是「預防為主」，可以起到事半功倍的效能。

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