想要給你家寶寶「養」一個好胃，多吃這4種食物，不用請醫生！

胃疼不是病，疼起來真要命，有很多人的胃病都是小時候的壞習慣養成的，所以我們要給寶寶「養」一個健康的胃，從小讓他多吃一些養胃的食物，所以今天就和大家分享一下，寶寶小時候多吃什麼才能養一個好胃。

1、蘋果

大家常說一天一個蘋果，不用請醫生，可見蘋果對人的身體健康有很大的好處，蘋果中含有大量的維生素等營養物質，有人說蘋果還可以預防癌症，這個說法在醫學研究上也可以證明是正確的，如果寶寶小時候多給他吃一些蘋果就有養胃的作用，蘋果還可以促進寶寶的腸胃蠕動，還可以排出體內大量的毒素，經常愛拉肚子的寶寶，可以多吃一些蘋果。

2、南瓜

南瓜是一個養胃的好食物，它裡面含有的果膠能促進寶寶的吸收，還可以促進腸胃的蠕動，南瓜中含有的維生素也是特別的多，尤其是胡蘿蔔素，對寶寶的生長發育有很大的好處，多給寶寶吃一些南瓜，不但能補充寶寶所需要的營養，還能很好的保護寶寶的胃，可以給寶寶做南瓜粥來吃。

3、山藥

山藥也可以使用，也可以入葯，山藥中還有很豐富的蛋白質維生素等營養物質，山藥有強健脾胃的作用，它可以減慢體內食物消化的時間，不容易讓寶寶出現為燒傷的情況，另外，山藥的養胃作用也是很好的，媽媽們可以用山藥來給寶寶煮湯喝，炒著吃也是不錯的選擇。

4、蔬菜

讓寶寶多吃蔬菜不但能補充，寶寶所需要的營養物質，還可以增加免疫力，蔬菜的，里的膳食纖維，可以讓寶寶的消化更好的，不容易便秘，如果便秘了，可以讓寶寶多吃一些蔬菜，這樣可以減緩便秘，蔬菜中的營養實在是太高了，對寶寶來說是十分的養胃，一定要給寶寶多吃一些蔬菜哦。

媽媽們一定要多給寶寶吃一些膳食纖維含量比較高的食物才能讓寶寶的胃越來越健康哦，大家還有什麼疑問，歡迎在下方評論，由育兒寶寶手冊原創，小編每日更新，歡迎關注！

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