得了脂肪肝應該怎麼辦？記住這幾個養肝小妙招，幫你擁有健康好肝

趁著放假，胡民想著去醫院檢查一下身體，看看自己身體的健康程度怎麼樣。誰知道，這一檢查不要緊，醫院通知說檢查出了脂肪肝。胡民還納悶自己為啥就得了脂肪肝？醫生的一番話，他就全明白了。

原來胡民喜歡吃油炸的食品，這些食品通常脂肪含量較高，再加上經常使用一些高糖分的蛋糕或者是甜點，導致脂肪攝入過多，而身體無法代謝出去。在肝臟上附著脂肪，長時間下來就形成了脂肪肝的問題。

那怎麼緩解脂肪肝，如果想要治療脂肪肝，應該注意哪些問題呢？

（1）減少高糖分、高鹽分、高脂肪含量食品的攝入。

（2）盡量的增加運動量，把身體里攝入的熱量轉化成能量消耗出去，避免儲存成脂肪。

（3）多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，可以幫助補充身體中的維生素，還可以幫助消化，提高身體機能的代謝能力。

（4）每天可以用山楂和枸杞泡水喝，山楂中特有的物質可以防癌抗癌，枸杞可以滋養肝臟，達到調養肝臟，明亮雙眼的目的。

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