越來越多年輕人為什麼猝死，根本原因在哪裡？

現在的年輕人最喜歡熬夜，熬夜看電視劇，熬夜打遊戲等，遲遲不肯睡，熬到1到2點都是家常便飯。熬夜可以導致生物鐘紊亂，交感神經過度興奮，使心跳加速，引發室速、室顫，造成心臟猝死。

這與現在越來越多的年輕人的生活習慣有很大的關係。現在越來越多的年輕人喜歡吃辛辣刺激生冷油膩的東西。由於大部分生冷油膩的東西容易引起人體血脂升高，進而導致心臟血管粥樣硬化，脆性增加，冠狀動脈管腔狹窄，進而容易引起血栓形成甚至血管的破裂，最終引起人猝死。

我們先來了解一下什麼是猝死？猝死是指原本健康的人突然間發生的死亡，通常是指從發症開始的24小時以內的死亡。在猝死之中，因為心筋梗塞、心臟辨膜症、心肌症等原因死亡的佔整體的60％，也被稱為心臟猝死。現在猝死最引人關注的有幾點。一、年輕，年齡段在十幾歲、二十幾、三十多、四十來歲；二是職業，醫生、IT行業、警察、大中學生；三、除了大中學生，其餘的猝死基本上報道的都是男性，女性不是沒有，只是很少。

年紀輕輕，為什麼會出現猝死，根本原因可以歸納為以下幾點，作為年輕人的你們一定要注意避免。

一、長期熬夜，熬夜可以導致生物鐘紊亂，交感神經過度興奮，使心跳加速，引發室速、室顫，造成心源性猝死。持續性的睡眠不足，會促進高血壓、肥胖和糖尿病的發展，而高血壓、肥胖或代謝綜合征等疾患恰恰是誘導心臟病發作的因素。

二、壓力過大，精神壓力會讓全身內分泌發生改變，導致兒茶酚胺類物質增加，從而引起血管收縮、心跳加快、心臟負荷增大等，並導致心肌缺氧。心肌缺氧嚴重時會導致心絞痛、心梗發生，甚至發生猝死。

三、過度飲酒和咖啡，酒精攝入過多，可以導致心肌壞死，導致心跳突然停止，出現死亡。目前我國青年人中過度飲酒、咖啡和吸煙者的數量不少。不少人因此出現劇烈胸痛而發生心肌梗死導致死亡。

四、吸煙，吸煙時，冠狀動脈會收縮痙攣，長期吸煙容易誘發心血管疾病，是心肌梗死的一個高危因素

五、口服避孕藥，口服避孕藥物可增加心肌梗死的危險性，是育齡婦女發生心肌梗死的一個重要因素，妊娠或口服避孕藥物的婦女若同時吸煙，心肌梗死的發生率更會增高。

六，過量運動，運動的強度與體育鍛煉的方法應因人而異，不少青年人因劇烈運動而發生猝死和心肌梗死。每個人的身體狀況不同，並非所有人都適合過於劇烈的運動，運動方法不當，也是會出現風險的。

以上這些因素只是造成年輕人猝死常見原因，還有很多不常見到的，雖然說是猝死，但其實身體上早就有徵兆，年輕人最好不要依仗自己年輕。就不當回事，這樣很容易出現猝死的。當身體出現不適時，要及早的去醫院檢查或者是做好定期體檢工作，有問題，及早的發現，就可以減少猝死的發生。平時要多注意休息，抽時間鍛煉身體。

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