女人35歲後進入「發胖期」，晨起堅持3個「習慣」，可能會瘦下來

不知道有沒有人發現有些人在小時候青春期都很瘦。但是一到了中年之後，似乎就開始慢慢的發福了。比如，有些女性肚子就會變大，胳膊上就會出現贅肉。這都表明了很多原因，有的是由於體制的變化，也有的是因為日常，忽視了，不管怎麼說，反正有很多各種各樣的原因發生。那麼女人在35歲以後，就會處於一個肥胖的階段，如果他們早上起來的話，堅持用這三種習慣，很有可能就會瘦下來。

1、「賴床」1分鐘

在早上起床第一件事，先不要著急起床，可以在床上賴上一分鐘，在這個時候，給自己一個清醒的狀態，可以做一下伸展運動，比如伸伸懶腰，或者是說一下自己的手臂，同時腳也要用力，這樣不僅可以使一晚上疲倦的身體去做疲勞感，最重要的是還能，拉伸自己的肌肉和線條，脂肪在體內也可以消耗的更多，起到一個新晨，代謝加快的效果，這樣的話瘦下來也是一件非常容易的事情。

2、喝一杯溫水

雖然現在許多人都已經意識到飲水的重要性，但是還有很少一部分人，都堅持不到，在一天當中，飲食的黃金時期就是在早上之後，要一杯溫水下都可以帶走體內一晚上的垃圾毒素。並且還可以補充水分，特別是在35歲以後的女人，十分流失的會很快，要養成經常喝水的好習慣，喝水不僅是說說而已，應該要堅持做到，這樣可以使脂肪消耗得更快。

3、排晨便

我們身邊有很多的人都有亞健康，還有便秘的情況，這是由於長時間，毒素堆積在體內而造成的，不僅皮膚看起來也會很差，體重也會越來越重，這是很多35歲以後的女性的煩惱，因此要養成一個排便的好習慣，是非常重要的，特別是在早上，早上起來排便把體內的垃圾排出來，用輕盈的身體迎接新的一天。

剛在35歲以後，一個女人是很容易發瘋的，現代的生活條件好了，吃的也好又不愛鍛煉，自然就會有小肚腩或者是贅肉，在體型上會讓人覺得你很胖，儘管看上去有點富貴的樣子，但畢竟脂肪在身體是不健康的，當女人在早上起來，可以暫時這上面的三個習慣，讓你減肥更加的容易。

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