女人多少歲絕經最好？答案是這個年齡段，其他時間早了晚了都不好

女人多少歲絕經最好？答案是這個年齡段，其他時間早了晚了都不好！絕經是每個女人必經的歷程，對於女人來說，"絕經"是一個正常現象，從青春期開始月經就開始伴隨女人半輩子，賦予女人孕育生命的能力。一個女人一旦閉經，那就意味著步入了老年期，伴之而來的是衰老，那麼女人什麼時候絕經最正常呢？

《黃帝內經》關於女性絕經是這樣認為的：七七，任脈虛，地道不通，故形壞而無子也。意思是說，女人到49歲左右，卵巢功能衰退，就會出現絕經。現代研究認為，女人絕經的正常年齡段是45-50歲。

研究表明，由於女性在45到50歲之間，生殖器官以及卵細胞會開始明顯的衰弱，這個時候女性就不會再來月經，每個月的排卵期也不會出現繼續流血的情況，所以在正常情況下，女性的絕經期間應該是在45到50歲之間。

需要注意的是，如果在35歲左右開始絕經的話，那是屬於不正常的現象，應該要及早去醫院就診。這可能是由於患有婦科炎陰道炎或者是其他的婦科疾病，因而導致絕經的日期有所提前。當然絕經也不可以過早，女性的絕經時間最好是在50歲前後，這個是正常婦女絕經的範圍，主要是根據我們的健康情況和營養狀況等決定。一般來說，農村生活條件不好的女性會比城市生活物資好的婦女要絕經早一點。

絕經就意味著我們在老去，所以很多女性都不會想自己過早的絕經。所以在日常生活中我們可以保持好身體健康，多給自己補充營養，這樣可以延遲絕經的時間。

坦然面對絕經、更年期

絕經、更年期是每個女性的必經之路，沒有什麼好逃避的，但是在這一時期，唯一不能逃避的是健康問題，在絕經期，女人可能會出現，潮熱出汗、失眠、情緒不穩定、骨質疏鬆、心腦血管疾病、糖尿病等等。所以生活上做好調理，身體如果出現異樣，並影響到生活時，一定要及時向醫生求助。

生活上，注意這幾件事

1、均衡飲食。每日進食水果和蔬菜不少於250克，增加蛋白質類食品，比如牛奶、各種魚類，豆製品等，同時還要保證低脂飲食。2、每天至少運動半小時，每次至少30分鐘。既可以保持正常體重，對健康意義也很深遠。3、避免飲酒、喝咖啡以及食用辛辣食物，並養成良好的飲食習慣，不偏食，避免暴飲暴食。

另外大家在平日里可以多喝一些葛根粉，葛根粉可以美容豐胸，痘痘是女性美麗的天敵，外敷葛根粉可緩解痘痘增生。每日取葛粉二湯勺，置於器皿中，先用微量水調勻至無顆粒體狀，取少量敷，約10-15天即可消除，令膚色變得純凈透明、白皙無瑕。 葛根粉的作用在於能夠促進乳腺二次發育，引導脂肪向胸部聚攏。葛根最主要的成分是異黃酮，異黃酮能夠有效的引導身體其他部位的脂肪向胸部聚集，從而達到豐胸的目的。

其實對於女人而言，絕經是必不可少的一個生命過程，每個女性都是要經歷的。所以對於許多快到更年期的女性而言，不要害怕絕經和變老的現象，這是生命必須要經歷的一個過程，大家更多的是應該注意如何讓自己在這個過程中過的舒心，不會被起影響，所以可以多多調理自己的身體，延緩絕經的到來。

另外可以用滋補卵巢的中藥調理，提高卵母細胞耐缺氧能力，使卵子發育成熟並排出，從而推遲絕經。平日里可以喝一些葛根粉，葛根自古以來在中醫中就非常的受推崇，認為它的是屬於性味輕揚，發散病邪的葯，對人的肝腎調理尤為有效。

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