坐月子的女人，最好別碰4種食物，以免傷害自己又傷到寶寶

女人產後身體虛弱，所以很多寶媽都享受著很好的待遇，婆婆都會準備很多滋補食物。像我們湖南一做月子就是一個月，湖南人愛吃辣椒，所以很多寶媽嘴饞，就想著去吃一些比較重口味的食物。不過這幾種食物，在坐月子的寶媽，最好還是不要吃了，以免傷害自己和寶寶的身體。

第一種、不要吃辛辣等刺激性食物

辛辣刺激性的食物，包括八角、茴香、大蒜、辣椒等調味料。這些食物可以影響寶媽胃腸功能，引發寶媽內熱，唇舌生瘡，還可能引起大便秘結或痔瘡發生。所以這種食物不光坐月子時不能吃，就是整個哺乳期也應該盡量少吃或者不吃。

第二種、不能吃太油膩的食物

很多婆婆或者媽媽來照顧坐月子的，會準備一些大魚大肉或者骨頭湯之類的食物，雖然滋補，但是如果太過油膩的話，對寶寶發育會有比較大的影響的。因為寶寶的腸胃比較弱，通過母乳吸收營養，如果太過油膩的話，寶寶會出現消化不良、拉肚子的現象，從而影響寶寶的正常發育。

第三種、不要吃味精

給坐月子的人準備食物的話，最好不要放味精、雞精一類的調料，因為產後媽媽需要立刻給寶寶喂母乳，這時候如果味精攝入太多，會通過媽媽的母乳傳遞給寶寶，對寶寶的健康生長是不好的，食入過多的味精，可能會使小寶寶缺鋅，影響寶寶身體發育和智力發育。所以不管是為了寶寶還是自己的身體，坐月子的時候還是不要吃味精了。

第四種、不要吃生冷食物

在夏天坐月子是比較難熬的，因為天氣炎熱乾燥，又不能吹空調，所以很多寶媽總想吃一些生冷的食物來降溫，其實生冷的食物很可能會直接損害女性子宮的健康，嚴重的還會導致宮寒的情況，同時也會影響體內惡露排出的速度，從而落下月子病。

所以，寶媽為了自己和寶寶的健康，在坐月子這段時間最好不要吃以上食物。

註：圖片來自網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！