懷孕吃這4種東西，讓你寶寶出生後，貌美如花

魚都生活在水中，而魚的營養非常豐富，特別是含有DNA,DNA對胎兒的發育至關重要。對胎兒的眼睛發育有幫助。

很多孕婦懷孕後啥都不吃，等孩子出生後發現又黑又瘦，其實牛奶含有大量的鈣，而補充鈣，對胎兒的骨骼發育很有幫助。所以孕媽平時要適量補充牛奶,多走走路，晒晒太陽。

孕期多吃核桃，不僅對胎兒好，對孕媽更好，因為在核桃中富含豐富的脂肪酸，可以減少患抑鬱症，還能減少患乳腺癌的風險，而且都說吃核桃補腦，對胎兒的好處更多。

孕期不要挑食，啥都可以少吃，但蔬菜水果一定要吃，適當的吃，比如柚子，柚子中含有豐富的維生素c

在懷孕期間補充維生素c可以阻礙黑色素的形成，想要寶寶變得白白的水果可是很重要的。

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