藏在身邊的它是脂肪的「剋星」，每天吃一點，水桶腰、大肚腩不來擾！

肥胖，通俗理解就是「熱量的吸收大於消耗」，多出來的這些熱量就轉化為脂肪沉積在體內。體內的脂肪細胞增殖或體積增大，體重自然就超標了，減肥是一個永不過時的話題，減肥不但能夠讓人看起來更好看，還對人的身體健康有很大的好處，女人的脂肪一般都長在腰上和肚子上，也就是人們常說的水桶腰、大肚腩。現在的天氣是越來越熱了，很多女生都穿起了短衣短褲，秀出自己迷人的身材。但是對於身材稍微有點臃腫的女性來講，卻是非常的難熬，自己喜歡的衣服都不敢穿出去，怕把自己身上的贅肉顯露出來。

藏在身邊的它是脂肪的「剋星」，每天吃一點，水桶腰、大肚腩不來擾！

地瓜也是一種非常好的減肥佳品，它本身就含有很少的熱量，而且營養成分十分豐富，纖維素非常高，其富含纖維素和果膠，有阻止糖分轉化為脂肪的特殊功能，常吃有促進腸胃蠕動，排出體內多餘油脂和毒素，從而達到瘦身目的。常吃可以刺激腸胃蠕動，排便排毒，從而促進體內新陳代謝，更好的減脂瘦腹。建議地瓜這樣食用最佳：蒸煮或做成地瓜稀飯，這樣對健康瘦腰最有好處哦。

夏天肚子圓鼓鼓，喝上一杯檸檬荷葉玫瑰花茶，可以有效的減脂，檸檬可以清油刮脂，荷葉可以利尿刮油，分解脂肪，玫瑰花茶也有一定的減肥作用，三者結合在一起，可以有效的減少脂肪堆積，讓你的肚腩平平。最好在飯後一小時喝，因為荷葉檸檬性涼，這個時間段喝不會使腸胃受到刺激，還可以幫助食物消化，同時還可以消除體內多餘的脂肪。

冬瓜和荷葉都是寒性物質，有很強的排毒功效，另外它們還可以清除人體內的多餘油脂，減少人體對糖和脂肪的吸收，從而也就控制了脂肪在人體內的積存，荷葉茶的瘦身效果是毋庸置疑的，它能有效地幫我們消除體內的脂肪，防止油脂堆積在我們的體內。天然的食材讓你沖泡喝起來更加的放心，冬瓜荷葉茶有利尿排毒的功效，達到瘦身減肥的效果，可以清除人體內的多餘油脂和水分，每天喝一杯讓你遠離「大肚腩」、「水桶腰」。

檸檬茶中富含這豐富的維生素C，不僅能有效的減肥，還能保持對皮膚的彈性，檸檬裡面富含豐富的果酸成分，它可以幫助我們吸收身體的油脂，加速身體的消化，通過加速排便的方式來促進達到減肥的效果。檸檬茶可以幫助排除體內垃圾，減少毒素，鞏固瘦身效果。檸檬含有豐富的非可溶性纖維，每天堅持飲用可以刮油排毒，喝出好身材。

白蘿蔔是一種常見蔬菜，生吃熟吃都可以，而且熱量低，是一種很好的減肥蔬菜。蘿蔔，蘿蔔之所以能減肥，主要是因為蘿蔔屬於鹼性食物，而蘿蔔中豐富的鈉元素、鉀元素可以促進消化功能。另外，蘿蔔中還含有豐富的芥子油和豐富的膳食纖維，這些物質都可以加快體內廢物的排出，達到減肥目的。

蜂蜜含有的大量脂肪酸可以加速腸胃的蠕動，並且它含有豐富的維他命和礦物質，可以調節腸胃的功能排走體內的毒素和廢物，改善你的便秘問題，蜂蜜雖含脂肪，但蜂蜜中的脂肪卻是脂肪酸，可以有效降低你身體對脂肪的吸收度，蜂蜜還能有效排毒身體的毒素，恢復平坦的小腹。

山楂茶能消除油膩，促進腸胃蠕動，排出體內的毒素，特別對消肉食積滯作用更好，營養價值極高。同時，多喝山楂茶可以消積食，大肚子會慢慢不見了，減脂效果也是非常棒的。

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