別嫌它丑，肝不好的人每天吃一點，清肝火消炎症，排出肝毒氣色好

肝臟是人體重要的器官，擔負著排出體內毒素的功能，只有肝臟健康，排毒順暢，人才不易得病，因此人們越來越重視對肝臟的養生了。因此，平時要加強肝臟的養護。在日常生活中，有一些食物，看上去很醜，但是對肝臟很有幫助，每天吃一點，清肝火，消炎症，早知早受益。

綠豆

中醫認為綠豆能促進體內毒物的排泄，促進機體正常代謝，可解百毒。如解酒毒。綠豆中含有豐富的酸性物質，如果與冰糖配合，養肝功效大大增強。是夏天避免出現肝火旺盛的首選食物。

蒲公英葉

蒲公英的葉子可以幫助肝臟排毒，預防酒精性肝損傷，提高肝細胞活力，並且利尿效果顯著，可助肝臟排毒，預防酒精性肝損傷，提高肝細胞活力。

決明子

《神農本草經》將決明子被列為養肝的上品。決明子有益肝氣、治肝疾的功效。對肝火旺盛、肝炎等有很好的作用。決明子食用方便，平常可以用來泡水喝，可以很好的養護肝臟。

玫瑰花茶，對於生活壓力過大、心緒不寧引起的鬱結和肝火的調養效果最好。特別是對於經常加班加點的朋友來說，用它泡水喝，有理氣解郁、活血散淤之功效，同時玫瑰還有很強的行氣、活血、化淤、調和臟腑的功效，每天喝一杯，不僅能溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，還可以起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的作用。

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