這3類食物是高尿酸、痛風的福音，經常吃的人身體都能改善！

對於患有痛風的人，如果痛風還沒有發作是可以很好的相處的，但如果痛風發作，那種痛苦真的是非常難受，甚至是感覺自己的心理都大受打擊，可謂是痛不欲生。

因此，無論是對於本身患有痛風的人群，還是高尿酸的人群，在日常生活中控制高嘌呤食物的攝入，是非常有必要的一件事。同時，還要多吃對身體健康有益的食物，就像以下這3種不僅嘌呤的含量非常低，還不會影響健康，可謂是高尿酸、痛風的福音。

高尿酸、痛風的福音之雞蛋：

有疾病基礎的人群，往往對雞蛋沒有好印象，會認為雞蛋黃中的膽固醇含量太高，會對自己的病情不利。事實上，雞蛋中不僅含有這1種營養物質。

還是豐富蛋白質、磷脂、多種維生素、多種礦物質等，是多種人體所需的營養物質來源，能夠完全抵消掉膽固醇的含量，利要遠遠大於弊的。另外，在多項醫學研究上證明，即使是對於體內膽固醇比較高的人群，如高血脂患者，也跟每天吃雞蛋上的影響沒有多大的關係。

反而還會會機體健康帶來多種好處，是痛風、高尿酸人群很好的福音，平時不妨多吃一些哦。

高尿酸、痛風的福音之牛奶和酸奶：

牛奶跟酸奶都是奶類中的一種，對於想要補鈣、預防骨質疏鬆的人群，不管是牛奶還是酸奶都是一個好的選擇。同樣的，痛風、高尿酸人群也是一樣，完全不用擔心牛奶和酸奶中的嘌呤含量，但在牛奶和酸奶的選擇上面，最好選購低脂低糖的，這樣會對病情更有利。

在大量的研究上發現，痛風、高尿酸人群經常喝低脂低糖的奶類，可以預防痛風的發生以及在一定程度上預防痛風的發作。

高尿酸、痛風的福音之瓜類食物：

如黃瓜、南瓜、冬瓜、苦瓜、絲瓜等等都屬於瓜類，這樣的蔬菜當中的嘌呤含量只在15mg/100g以下，是屬於低嘌呤的食物。尤其是在夏天經常食用，還可以機體更好的補充水分。

但如果你本身尿酸高或者是患有痛風，再加上血糖水平還不低的話，就要注意南瓜這種蔬菜，雖然嘌呤低但升高指數比較高，建議把它當作主食來食用。

或者是在食用南瓜的時候，一定要相應的減少其它熱量的攝入，避免增加血糖升高的危險。

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