夏天到了，我們的身體容易出現5把「火」！想要滅火還得這麼吃！

夏天來臨，酷暑往往使得人脾氣漸差，心頭上總是燥燥的，有什麼事就大聲小聲的說話，這下子就容易搞得人和人之間關係惡化，時常會有爭吵甚至打架的事情發生。實際上，這歸結於酷熱的天氣引燃了我們身體里的「火苗」，火苗燒得越旺，人就心浮氣躁的，看什麼都不順眼。

火氣旺盛

夏日裡，我們的身體里最經常被點燃的，就是心火、肝火、肺火、胃火和腎火這5把火。火氣太旺，是我們中國人自古以來傳承下來的中醫學的一個部分，如何才能有效地給身體滅火呢？其實依靠食療，就能很好的將身體里的火焰壓制下去。

火氣旺盛

1、心火旺盛吃蓮子、金銀花

蓮子的清熱解毒功效不用多說，裡面的那根蓮子心雖然苦，但確實是降火的好藥材。蓮子燉湯是非常好的食療菜肴，燉煮蓮藕排骨湯的時候就可以下一些蓮子進去，或是熬煮綠豆湯的時候，也可以加入一些蓮子。這些湯品在夏日裡可以多喝，湯水本來就可以給人降溫，再加上一些清熱降火的食材，降下心火的功效自然是不言而喻的。

蓮子湯

金銀花同樣清熱，感覺到自己嗓子疼痛的朋友可以試著將金銀花泡水來喝。上火的人一般會感覺到自己口乾舌燥，這個時候可以用金銀花水來解毒，飲上3到5日，因為上火而導致的嗓子疼痛問題能得到有效緩解。

金銀花水

2、肝火旺盛吃梨子湯

都說發脾氣的人是大動肝火，也有中醫和西醫的研究表明，人在發脾氣的時候，一定程度上會給肝臟帶來不小的負擔。那麼這個時候就可以煮一些梨子湯來為自己的肝臟降降火了。梨子本身就是一種多汁水果，吃梨子有潤喉、清熱、降火的功效，而將梨子煮成湯，加上一些同樣具有清熱功效的冰糖，一碗溫熱的梨子湯比吃梨子的效果還有用。

梨子湯

3、肺火旺盛吃豬肝

豬肝是一種滋潤的食物，其實嚴格來說，養肺的工作應該放在秋天來做是比較好的，因為秋天是一個乾燥的季節，這時候用滋潤的豬肝來滋養我們的肺部，能夠達到事半功倍的作用。不過在夏日裡，用豬肝來養肺也是沒問題的。簡簡單單炒上一盤豬肝，加上西藍花或是西紅柿，豬肝炒得軟嫩爽滑，也是一道很不錯的下飯菜。

豬肝

4、胃火旺盛吃綠豆湯

綠豆有降火的功效。夏日來臨，很多人喜歡吃燒烤、小龍蝦、大排檔等食物，這些食物固然能讓你滿足一時的口欲，但緊接著就是牙齦腫痛、口臭、便秘等狀態出現，這時候可以熬一碗綠豆湯來喝了。如果你正好心火也很旺盛，那綠豆蓮子湯可以說是最適合你的了。

綠豆湯

5、腎火旺盛吃芝麻糊

你可能真的很難想像，芝麻糊可以說是一種超級食品了，小小的黑芝麻，在養腎方面的大作用也許是超乎你的想像的。黑芝麻本身就具有養腎功能，作為一種具有烏髮、養胃、養腎、護肝、養顏、潤膚等諸多功效的食品，來上一碗芝麻糊不僅能夠填飽你的肚子，而且還能為你的身體降降火。

芝麻糊

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