幾種減肥甩脂菜，尤其第4種，每天吃一根，排出半斤油

夏季是一個露肉的季節，大家在冬天長的肉在夏天已經完全遮不住了，今天小編就給大家介紹幾種有減肥作用的食物。

第一個苦瓜。

夏天的苦瓜是很受歡迎的，具有清熱解暑的作用，其中含有的熱量也是比較少，吃苦瓜還可以抑制脂肪的吸收，因此對於減肥是有一定的作用的。

第二西紅柿。

西紅柿中含有非常豐富的膳食纖維，減肥的人吃西紅柿可以讓你產生飽腹感，可以控制你的進食量。

第三捲心菜。

捲心菜中的膳食纖維可以潤腸通便，還能排毒養顏，是瘦身的最好的蔬菜，其中還含有大量的維生素C。

第四芹菜。

芹菜中含有豐富的膳食纖維並且熱量很低，多吃可以促進腸胃蠕動，排毒瘦身。另外芹菜中的利尿成分可以幫助你消除水腫，讓你越吃越瘦。

以上的四種蔬菜是很適合女性朋友用於減肥的。

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