入伏後，身體進入了「易瘦期」，記住這三點，想不瘦都難！

減肥是每個女人畢生的事業，尤其是夏天到了，又到了露肉的季節，走在大街上大家看到的都是一些身材的纖細的女生。雖然每個女生都有一種想要瘦成小鳥腿的夢想，但是身上的贅肉並不是你想瘦就能瘦的。很多人不知道入伏後，身體進入了「易瘦期」，只要記住這三點，想不瘦都難！

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1.少吃多餐

雖然說減肥不是光靠控制飲食就能瘦下來的，但是如果你不控制飲食的話，那麼你就永遠都是那個小胖子。很多人容易長胖都是沒有控制好飲食和缺乏鍛煉導致的，久而久之你吃進去的那些食物就會在你的體內轉變成脂肪。入伏之後，身體進入了黃金減肥期，只要你合理的控制飲食你還是會瘦下來的，所以正在減肥期間的你一定不要採用節食的方法減肥，這樣容易反彈，其實少吃多餐是最容易的減肥方法。

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2.飯前半小時喝一大杯水

水是生命之源，經常喝水可以加快體內的新陳代謝，促進體內毒素的排出。其實很多人不知道飯前半小時喝一大杯水是有利於減肥的。飯前半小時喝一大杯水可以增加自己的飽腹感，可以減少自己的進食，所以吃飯的時候就可以少吃一些，從而達到一定的減肥燃脂效果。

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3.細嚼慢咽

一般比較瘦的女生吃飯都有一個這樣的共同點，那就是細嚼慢咽。細嚼慢咽不僅更加的容易消化，而且還能增加飽腹感，可以減少自己的進食，減少攝入的熱量，達到一定的減肥效果。特別是對那些有胃病的人來說，細嚼慢咽還有一定的養胃效果！

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