七月隔三差五吃這菜，排毒抗疲勞，美白又瘦身，「享瘦」一整夏

西紅柿是大家生活中最常見的一種蔬菜，價格不貴，但是味美汁多，很受人們喜歡。其實西紅柿營養極其豐富的，對人身體有很大裨益，特別是現在夏季天氣炎熱，人們厭倦油膩食物的季節，隔三差五吃這菜，排毒抗疲勞，美白又瘦身，讓你「享瘦」一整夏天。

西紅柿含豐富的膳食纖維，可以吸附腸道內多餘脂肪，再排出身體。西紅柿所含的番茄紅素和食物纖維有促進人體代謝、清除腸道殘渣的作用。飯前吃一個番茄，更可以阻止食物中的脂肪被身體吸收及有助脂肪燃燒。可以有效的達到減肥瘦身的效果。

西紅柿中也含有豐富的維生素C，維生素C能很好的阻斷黑色素形成、使肌膚重新煥發白皙光彩。除此之外，西紅柿中還含有能夠防止維生素C被氧化而受到破壞的維生素p，其能夠協同維生素c發揮作用，減退黑斑、色素沉澱，讓你白白凈凈過一夏。

西紅柿吃法很多，平時很多小夥伴生吃，西紅柿炒雞蛋，西紅柿蛋湯等比較多見，其實西紅柿如果和茄子燒營養價值更高，而且味道一流，西紅柿燒茄子有抗疲勞，延衰老的功效，這道菜把西紅柿和茄子的美味都幾種起來，有興趣的吃友可以嘗試吃下，保證讓你念念不忘。

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